睡眠不足は太るストレス？

年に一度の１日が２３時間の日。損したような気もする。まだ公式の「春」の始まりである春
分の日まで２週間近くあるのに、何となく初夏にまっしぐらのような天気。ワタシがカナダに
来た４０年前は４月の最後の日曜日が切り替えの日だった。ワタシの誕生日と重なったとき
は、ワタシの人生の１時間を返せぇ～みたいな気分だったな。それが４月の初めに繰り上
がり、いつの間にか３月の初め。だからいっそのこと１月１日まで繰り上げちゃえと言いたく
なるわけ。

秋には逆に１時間戻して、春に消滅した時間と収支がとんとんになるわけだけど、こっちも
昔は１０月だったのが今は１１月で、夏が終わる前に秋が来てしまう勘定。このときは日曜
日が２５時間になって、春の寝不足を取り戻そうとする人もいるけど、ほんとは寝だめってで
きないんじゃなかったかな。カレシはよくテレビの前のリクライナーですやすや寝てしまうけ
ど、本番で眠れないことが多いようだから、ちっとも寝だめになっていない。弟のデイヴィッド
は学生時代から寝だめの名人だったらしい。いつも明け方近くまで起きていて、週末になる
とは爆睡とか・・・。

ワタシは何度も仕事で徹夜したけど、不足分を寝だめで取り戻すことはまず無理。（２日連
続で徹夜したら幻覚症状のようになった。）徹夜明けで一番困るのは寒気と空腹。基礎体
温が高めで冷え性なんかない「熱血」人間なのに、夏でもぞくぞく寒気がするし、手足が冷
たくなったりする。空腹の方も、普通に食事をしたのに３０分もしたら胃袋が「腹へったよぉ」
と騒ぎ出す。普通なら食べないおやつを食べてなだめるもので、当然体重が跳ね上がる。
これもストレス太りってやつかな。人生最大の危機と戦っていたときはあれよあれよと言う
間に７キロくらいやせたけど、あれはストレスやせか。ストレスの種類が違うんだろうな。

せっかく努力もせずに落ちた体重だけど、１０年くらい楽に維持できていたのに、この３年く
らいであっという間に増えて元の木阿弥。中年太りじゃなくてシニア太りかな。精神的に落
ち着いたせいもあるし、運動が減ったせいもあるけど、一番の原因はお酒だろうな。食前に
カレシが作ってくれるマティニを飲んで、食事ではワインを飲んで、寝る前に「愛しのレミ」で
寝酒。どうりで太るはずだ。でも、この年になると、少しふっくらしている方が顔のしわも伸
びるから若々しく見えるという利点もあるけど・・・。