晴れてたかと思うと、急に空が暗くなって雷鳴ったり。
ここ数日不安定すぎて傘必須。
7月も中盤になってきましたが、
まだ夏！って感じがしないなぁ。
空が青くないからかな。
梅雨は、いつ明けるのだろうか…
●7/9の食生活●
朝／なし
昼／なし
夜(18:00)／ご飯100g、鰆の塩焼き、白菜キムチ少々、牛肉とごぼうとしらたきの生姜炒め、味噌汁少々
水分／水1Lくらい、りんごジュース少々、ヤクルト1000
●7/10の食生活●
朝(9:00)／セブンの赤飯おこわおむすび、たまごが主役のマカロニサラダ
昼(13:00)／セブンの冷凍なすとチーズのトマトパスタ
夜(20:15)／ご飯70g、王将のテイクアウト餃子6個、白菜キムチ少々、プチトマト3個
水分／水350くらい、お茶500くらい、りんごジュース少々、ヤクルト1000
●7/11の食生活●
朝(9:00)／ドトールテイクアウト：モーニングセット(彩り野菜とアボカドチキン＆ブレンドコーヒー)
昼(13:15)／タイ料理屋のテイクアウト：海老チャーハン
夜(20:30)／☆半田そうめん70g、ナスのごま油炒め炒め（生姜醤油）、きゅうり千切り、先日の残りの牛肉とごぼうとしらたきの生姜炒め、トマトと麺つゆ+白ごま
その他水分／水500くらい、お茶500くらい、りんごジュース少々、ヤクルト1000
●7/12の食生活●
朝(9:20)／セブンの一膳ごはん炭火やきとり
昼(15:30)／まい泉のミニヒレカツバーガー
夜(18:00)／トップバリュの木綿豆腐150g、ラタトゥイユ、鳥もも肉のオーブン焼き約80g
水分／水700くらい、お茶200くらい、りんごジュース少々、ヤクルト1000、白ワイン1本
