もうすっかり秋ですねー
先日は大型台風で首都圏のJRが20時以降全面運休
という前代未聞の出来事もありましたが、
家の周りは全く静かだったのでびっくりでした。
翌日の通勤が大変だった、、、
被害に遭われた地区の皆さんにはお見舞い申し上げます。。
●9/30の食生活●
朝／なし
昼(13:30)／⭐︎ラーメン（マルタイ棒麺60g、豚バラ肉とキャベツ炒め乗せ）
夜(18:45)／ご飯100g弱、とんかつ3切れ、キャベツ千切り、蓮のきんぴら少々、味噌汁少々
水分／水500くらい、アミールS
●10/1の食生活●
朝(7:15)／ご飯100g、昨日の残りのとんかつ3切れ、白菜キムチ少々、あおさスープ少々
昼(13:00)／デリバリインドカレー：チキンカレー+サフランライス
おやつ(16:00)／ピノカラメルフロマージュ4個
夜(19:00)／ご飯100g、王将の餃子6個、ほうれん草のナムル、白菜キムチ少々、
味噌汁少々
水分／水350くらい、麦茶350くらい、アミールS
●10/2の食生活●
朝(7:30)／⭐︎ご飯100g、ベーコンエッグ（塩胡椒）、白菜キムチ少々、蓮のきんぴら少々、味噌汁少々
昼(13:00)／和幸のひれかつ丼
夜(20:00)／マルタイ棒麺70g、中華風野菜炒めのせ
水分／水500くらい、麦茶300くらい、コンビニスタバエスプレッソ、白ワイン1本（まだ2杯目ですが）
土曜日は晴れますように！
