エアコンを新調したのにここ数日使っていない。
雨続きで涼しかったからなぁ。
今日は久々に換気として使っております。
まだフィルターも綺麗なせいか、
28度設定でも寒くなってしまうので、
冷房として使ったのはまだほんの数日のような…
それにしてもコロナ怖い。
コロナというか、情勢というか。
ここ数ヶ月、自分自身は本当に外出は通勤のみで休日は家から出ず、
買い物も仕事終わりに近所のスーパーのみ。
3回ほど家の前の内科と整形外科には行きましたが、、、
外食も一人でも一切しない。
家以外でマスクを外すのは会社内で昼ごはんを食べる10分くらいと、うがいの時だけ。
勤務先の部署は6人ほどしかいない支店で、6人全員社内にいることはほぼなく、
だいたい2〜3人で距離も確保している。
1日中私1人なんてこともかなりるほど。
家には家族はいますが、普段からあまり接触がないし、
3分以上会話するかな？って時はマスク着用。
換気は夜間を除き、1日中しています。
通勤から帰宅後はすぐにシャワー、その日着ていたものは全部洗濯。
そんな感じなので、少し前までは職場内・家庭内での感染も大丈夫かなー？
と思ってたんですが。
もう今やどこからウィルスがやってくるかわからんからね。
通勤電車や買い物の際は二重マスクを取り入れています。
肺年齢だけは実年齢マイナス12歳なので苦しくない。笑
●8/17の食生活●
朝／なし
昼／なし
おやつ(15:00)／オランジェオレオのロールケーキ1切れ、トップバリュポテチのりしお少々
夜(18:00)／ご飯100g、麻婆豆腐、ツナ缶とネギの揚げ物、白菜キムチ少々、味噌汁少々
水分／水1Lくらい、ヤクルト1000
●8/18の食生活●
朝(9:00)／ローソンの焼き鮭はらみおにぎり
昼(12:30)／インドカレーデリバリ：キーマサグカレー、サフランライス2/3、チーズナン1/4枚
夜(20:00)／雑穀米約80g、ポークカレー(エヴバラ横濱カレー、茄子とパプリカトッピング)、トマト
水分／水350くらい、お茶500くらい、ヤクルト1000、コーヒー少々、りんごジュース少々
●8/19の食生活●
朝(9:00)／ローソンの鶏笑監修大きなおにぎり唐揚げ
昼(13:00)／デリバリランチボックス：アボカドサルサハンバーグライス(ライスは約2/3)
夜(20:30)／雑穀米約80g、昨日の残りのカレー(なす、インゲン、パプリカトッピング)
水分／水500くらい、お茶300くらい、コーヒー150くらい、りんごジュース少々、白ワイン1本
しかし、そろそろ美容院に行きたい！！！
