嫌だー

最近会社のストレスでイライラしっぱなし。
体調もなんだか良くない。

考えるなー大人になれー自分！
と、一生懸命言い聞かせてるんですが、
次から次へとネタが出てくるので困っています。

何か良いストレス解消方法を見つけなければ。

●3/15の食生活●
朝(7:45)／ご飯100g弱、昨日の残りのポークカレー
昼(14:15)／クリームパスタ（パスタ50g、ベーコン、ほうれん草、ニンニク、鷹の爪、生クリーム、オリーブ油、塩胡椒）
夜(19:00)／ご飯100g、昨日の残りのカレー（トッピングにきんぴらごぼうとピーマン）
水分／水200くらい、コーラ350くらい
●3/16の食生活●
朝(9:00)／ローソンの手巻寿司ツナマヨサラダ巻き
昼(12:30)／和幸のお好み弁当（メンチカツ+小えびフライ）ご飯を1/5くらい残し
夜(19:45)／ご飯80g、一昨日の残りのカレー（トッピングにピーマン）
水分／水150くらい、お茶350、コーラ200くらい
●3/17の食生活●
朝(9:00)／ローソンの粗挽きソーセージパン、アーモンド5粒
昼(13:00)／日清カップヌードル（クリームトマト）
おやつ(17:00)／ファミマハッシュドポテト
夜(19:30)／ご飯100g、カツカレー、サラダ
水分／水200くらい、お茶500、オロナミンC、コーラ150くらい
●3/18の食生活●
朝(8:15)／ドトールのモーニングセット（パストサラミとチェダーチーズサンド+カフェラテ）
昼(12:15)／中華出前→半炒飯、もやしと挽肉の四川風炒め（山盛りだった！）
おやつ(16:00)／アーモンド5粒
夜(19:45)／ごはん100g、ブリの塩焼き+大根おろし、きんぴらごぼう少々、ほうれん草のおひたし少々、みそ汁少々
水分／水300くらい、お茶350くらい、オロナミンC、白ワイン1本、コーラ少々