今日も…

サッカー観戦で寝不足(´Ｑ｀)
スペインがこんなに早い段階で観れなくなっるとは(T T)
そして明日はいよいよ日本！そして美容院行きまーす♪

●6/21の食生活●
朝(8:30)／ポンパドールのクロワッサン、ベーコンエッグ
昼(14:00)／☆ツナと野菜入りペペロンチーノ風（パスタ80g、ツナ缶、ピーマン、プチトマト、カイワレ大根、ニンニク、鷹の爪、塩、オリーブ油、黒ごま）バケット小1切れ
夜(20:00)／ご飯120g、鯵の塩焼き、ひじき少々、みそ汁
水分／水300くらい、コーラ500
●6/22の食生活●
朝(10:00)／タリーズのプレーンドッグ、アイスロイヤルミルクティーS
昼(14:15)／セブンの汁なし担々麺
夜(21:00)／ご飯120g、冷豚しゃぶ80gくらい、胡瓜と茗荷の千切り、ポン酢、白菜キムチともめん豆腐、みそ汁
その他水分／水200くらい、お茶300くらい、コーラ200くらい
●6/23の食生活●
朝(9:15)／ローソンの赤飯おにぎり
昼(13:15)／セブンの蒸し鶏とごまの春雨サラダ、おむすび＆おかずセット
夜(20:30)／☆ベーコンと野菜入りペペロンチーノ風（パスタ80g、ツナ缶、ピーマン、プチトマト、カイワレ大根、ニンニク、鷹の爪、塩、オリーブ油、黒ごま）バケット小1切れ
水分／水200くらい、お茶300くらい、タリーズのアイスコーヒーS、コーラ200くらい
●6/24の食生活●
朝(9:30)／赤いきつねミニ
昼(13:15)／焼き鳥屋のしお唐揚げ弁当
夜(20:15)／ご飯120g、鶏もも肉のオーブン焼き約80g、トマトと胡瓜と玉葱のサラダ、焼き茄子（生姜＆茗荷）、みそ汁
水分／水200くらい、お茶500くらい、コーラ少々、白ワイン1本