朝晩はだいぶ涼しくなってきましたねー
てか、近頃雷雨多すぎ(;゜д゜;)
●9/5の食生活●
朝(7:30)/☆明太子おにぎり(ご飯100g)
昼(13:30)/ご飯100g、昨日の残りの豚ロース厚切り肉のチリペッパー焼き少々、ジャガイモ千切り炒め少々
夜(16:45)/ご飯100gくらい、ゴーヤチャンプルー、明太子、みそ汁
水分/水500くらい、コーラ500
●9/6の食生活●
朝(7:30)/☆明太子おにぎり(ご飯80g)
昼(14:00)/宅配弁当(デミグラスハンバーグ、ポテトサラダ、キャベツ千切り、ご飯150gくらい)
夜(19:30)/ご飯120g、昨日の残りのゴーヤチャンプルー、マカロニサラダ、みそ汁
水分/水200くらい、お茶350くらい、アンバサ200くらい、リポD、コーラ200くらい
●9/7の食生活●
朝(9:30)/ミニカップ麺(マルちゃんの長崎ちゃんぽん)
昼(14:15)/セブンの鶏そぼろ弁当
夜(20:15)/☆オホーツク塩焼きそばもどき(焼きそば麺130g、小エビ・豚バラ肉少々、ピーマン・もやし・人参、ブルドッグのオホーツク塩焼きそばの素)
水分/水200くらい、お茶500くらい、三ツ矢サイダー300くらい、リポD
●9/8の食生活●
朝(9:30)/ミニカップ麺(シーフードヌードル)
昼(13:45)/天國のお持ち帰り天丼
夜(19:45)/ご飯12gくらい、鶏肉入りラタトゥイユ
水分/水300くらい、水500くらい、アルフェミニ、白ワイン1本
てか、近頃雷雨多すぎ(;゜д゜;)
●9/5の食生活●
朝(7:30)/☆明太子おにぎり(ご飯100g)
昼(13:30)/ご飯100g、昨日の残りの豚ロース厚切り肉のチリペッパー焼き少々、ジャガイモ千切り炒め少々
夜(16:45)/ご飯100gくらい、ゴーヤチャンプルー、明太子、みそ汁
水分/水500くらい、コーラ500
●9/6の食生活●
朝(7:30)/☆明太子おにぎり(ご飯80g)
昼(14:00)/宅配弁当(デミグラスハンバーグ、ポテトサラダ、キャベツ千切り、ご飯150gくらい)
夜(19:30)/ご飯120g、昨日の残りのゴーヤチャンプルー、マカロニサラダ、みそ汁
水分/水200くらい、お茶350くらい、アンバサ200くらい、リポD、コーラ200くらい
●9/7の食生活●
朝(9:30)/ミニカップ麺(マルちゃんの長崎ちゃんぽん)
昼(14:15)/セブンの鶏そぼろ弁当
夜(20:15)/☆オホーツク塩焼きそばもどき(焼きそば麺130g、小エビ・豚バラ肉少々、ピーマン・もやし・人参、ブルドッグのオホーツク塩焼きそばの素)
水分/水200くらい、お茶500くらい、三ツ矢サイダー300くらい、リポD
●9/8の食生活●
朝(9:30)/ミニカップ麺(シーフードヌードル)
昼(13:45)/天國のお持ち帰り天丼
夜(19:45)/ご飯12gくらい、鶏肉入りラタトゥイユ
水分/水300くらい、水500くらい、アルフェミニ、白ワイン1本