蒸し暑いですねー

この時間になっても湿度が高く暑い＞＜

●20日の食生活●
朝(9:30)／タリーズのハムレタストマトサンド、アイスティー
昼(12:45)／セブンのミニ冷やし中華、ジューシーいなり3個入り
夜(19:15)／ご飯150ｇ、ピーマン肉詰め2ヶ、焼き茄子、味噌汁
その他水分／水200くらい、お茶300くらい
●21日の食生活●
朝(8:45)／富士屋ホテルの食パン6枚切り1枚、☆スクランブルエッグ、☆人参とキュウリのマヨネーズ和え、ブラックペッパーウィンナー1本
昼(13:00)／☆ベーコンと野菜（茄子、ほうれん草、ピーマン、プチトマト）入りペペロンチーノ
夜(18:45)／ご飯120ｇ、はんぺんフライ、チーズ入りちくわフライ、キャベツの千切り、味噌汁
水分／水300くらい、コーラ350くらい
●22日の食生活●
朝(10:30)／ローソンコロッケバーガー
昼(13:45)／セブンの塩握り、野沢菜ちりめん握り、ミニカップコールスローサラダ、☆昨日の残りのはんぺん＆ちくわ
水分／水200くらい、お茶350くらい、白ワイン1本

あついよー