この時間になっても湿度が高く暑い><
●20日の食生活●
朝(9:30)/タリーズのハムレタストマトサンド、アイスティー
昼(12:45)/セブンのミニ冷やし中華、ジューシーいなり3個入り
夜(19:15)/ご飯150g、ピーマン肉詰め2ヶ、焼き茄子、味噌汁
その他水分/水200くらい、お茶300くらい
●21日の食生活●
朝(8:45)/富士屋ホテルの食パン6枚切り1枚、☆スクランブルエッグ、☆人参とキュウリのマヨネーズ和え、ブラックペッパーウィンナー1本
昼(13:00)/☆ベーコンと野菜(茄子、ほうれん草、ピーマン、プチトマト)入りペペロンチーノ
夜(18:45)/ご飯120g、はんぺんフライ、チーズ入りちくわフライ、キャベツの千切り、味噌汁
水分/水300くらい、コーラ350くらい
●22日の食生活●
朝(10:30)/ローソンコロッケバーガー
昼(13:45)/セブンの塩握り、野沢菜ちりめん握り、ミニカップコールスローサラダ、☆昨日の残りのはんぺん&ちくわ
水分/水200くらい、お茶350くらい、白ワイン1本
あついよー
●20日の食生活●
朝(9:30)/タリーズのハムレタストマトサンド、アイスティー
昼(12:45)/セブンのミニ冷やし中華、ジューシーいなり3個入り
夜(19:15)/ご飯150g、ピーマン肉詰め2ヶ、焼き茄子、味噌汁
その他水分/水200くらい、お茶300くらい
●21日の食生活●
朝(8:45)/富士屋ホテルの食パン6枚切り1枚、☆スクランブルエッグ、☆人参とキュウリのマヨネーズ和え、ブラックペッパーウィンナー1本
昼(13:00)/☆ベーコンと野菜(茄子、ほうれん草、ピーマン、プチトマト)入りペペロンチーノ
夜(18:45)/ご飯120g、はんぺんフライ、チーズ入りちくわフライ、キャベツの千切り、味噌汁
水分/水300くらい、コーラ350くらい
●22日の食生活●
朝(10:30)/ローソンコロッケバーガー
昼(13:45)/セブンの塩握り、野沢菜ちりめん握り、ミニカップコールスローサラダ、☆昨日の残りのはんぺん&ちくわ
水分/水200くらい、お茶350くらい、白ワイン1本
あついよー