そろそろ衣替えをしないと寒いです！
気温の差が激しすぎる～（>ε<）
●22日の食生活●
朝(9:30)／カロリーメイトメープル味1本
昼(13:00)／エクセルシオールのプレーンドッグ、アイスロイヤルミルクティーＳ
夕方(17:15)／ローソンの和風ツナマヨおにぎり
夜(20:30)／ご飯180ｇ、ツナ缶とネギの唐揚げ約120ｇ、ひじき少々、茹でたブロッコリー、味噌汁（豆腐＆ネギ）
その他水分／水700くらい、コーラ500くらい
●23日の食生活●
朝(8:00)／☆ご飯100ｇ、昨日の残りの唐揚げ約70ｇ、昨日の残りの味噌汁
昼(14:00)／☆炒飯（ご飯120ｇ、豚バラ肉、ネギ、ピーマン、ニンニク、生姜、卵、鶏ガラスープの素、胡椒）、昨日の残りの唐揚げ50ｇくらい
夜(19:00)／パスタ75ｇ（キャベツとベーコンとブロッコリーのペペロンチーノ）、昨日の残りの唐揚げ70ｇくらい、ご飯50ｇくらい
水分／水500くらい、コーラ300くらい、ミルクティー250くらい
●24日の食生活●
朝(9:30)／☆おにぎり1ヶ（ご飯75ｇ、のりたま）
昼(13:00)／ジョナサンのイタリアンハンバーグランチ、カフェラテ
夜(20:30)／ご飯150ｇ、中華風野菜炒め（豚バラ肉、キャベツ、ネギ、木耳、人参）、春雨サラダ、味噌汁（ワカメ＆ネギ）、ミニミニカレーパン
その他水分／水700くらい、ミルクティー250くらい
●25日の食生活●
朝(9:30)／気まぐれピザパン（仏パン）1切れ、リポＤ
昼(13:45)／プロントの水菜のペペロンチーノ、アイスコーヒー
夜(20:30)／ご飯150ｇ、焼き鮭、ジャガイモとベーコンとししとうの塩胡椒炒め、味噌汁（ワカメ＆ネギ）
その他水分／水500くらい、ミルクティー250くらい
●26日の食生活●
朝(9:30)／☆おにぎり（ご飯120ｇ、鮭、海苔）
昼(14:45)／フレッシュネスバーガー、ポテトＳ、紅茶
夜(21:30)／ご飯120ｇ、炒鶏（鶏肉、牛蒡、人参、蒟蒻、蓮根）、味噌汁（茄子＆大根）
その他水分／水500くらい、セブンアップ250くらい、白ワイン1本
最近ためすぎです(≧д≦)
気温の差が激しすぎる～（>ε<）
●22日の食生活●
朝(9:30)／カロリーメイトメープル味1本
昼(13:00)／エクセルシオールのプレーンドッグ、アイスロイヤルミルクティーＳ
夕方(17:15)／ローソンの和風ツナマヨおにぎり
夜(20:30)／ご飯180ｇ、ツナ缶とネギの唐揚げ約120ｇ、ひじき少々、茹でたブロッコリー、味噌汁（豆腐＆ネギ）
その他水分／水700くらい、コーラ500くらい
●23日の食生活●
朝(8:00)／☆ご飯100ｇ、昨日の残りの唐揚げ約70ｇ、昨日の残りの味噌汁
昼(14:00)／☆炒飯（ご飯120ｇ、豚バラ肉、ネギ、ピーマン、ニンニク、生姜、卵、鶏ガラスープの素、胡椒）、昨日の残りの唐揚げ50ｇくらい
夜(19:00)／パスタ75ｇ（キャベツとベーコンとブロッコリーのペペロンチーノ）、昨日の残りの唐揚げ70ｇくらい、ご飯50ｇくらい
水分／水500くらい、コーラ300くらい、ミルクティー250くらい
●24日の食生活●
朝(9:30)／☆おにぎり1ヶ（ご飯75ｇ、のりたま）
昼(13:00)／ジョナサンのイタリアンハンバーグランチ、カフェラテ
夜(20:30)／ご飯150ｇ、中華風野菜炒め（豚バラ肉、キャベツ、ネギ、木耳、人参）、春雨サラダ、味噌汁（ワカメ＆ネギ）、ミニミニカレーパン
その他水分／水700くらい、ミルクティー250くらい
●25日の食生活●
朝(9:30)／気まぐれピザパン（仏パン）1切れ、リポＤ
昼(13:45)／プロントの水菜のペペロンチーノ、アイスコーヒー
夜(20:30)／ご飯150ｇ、焼き鮭、ジャガイモとベーコンとししとうの塩胡椒炒め、味噌汁（ワカメ＆ネギ）
その他水分／水500くらい、ミルクティー250くらい
●26日の食生活●
朝(9:30)／☆おにぎり（ご飯120ｇ、鮭、海苔）
昼(14:45)／フレッシュネスバーガー、ポテトＳ、紅茶
夜(21:30)／ご飯120ｇ、炒鶏（鶏肉、牛蒡、人参、蒟蒻、蓮根）、味噌汁（茄子＆大根）
その他水分／水500くらい、セブンアップ250くらい、白ワイン1本
最近ためすぎです(≧д≦)
