わたしは30年以上毎日体重を量っているが、55歳まではベストだったのに
その頃を境に代謝率が落ちたためか、いくら毎日運動して、そう食べる訳では
ないし、間食はゼロなのに、いくら努力してもじりじりと増えて現在に至っている。
一時はベストに近い体重だったのに、この頃また増え始めて、昨日は何と1・2
キロも増えた。さあ大変これ以上絶対に増やせない。
炭水化物、アルコールは無論抜きで、今朝はその分は見事に減ったが、もともと
肥満体質だから長年注意しているので、この年齢にしてパーフェクトに近い検査数値
がキープできているのかも知れない。
ちなみに大好きなパンを食べなくなって15年、ご飯は長年お昼に一膳だけだが、
外食するときはあまり気にしないようにしている。
まだ心身両面のプロなので、絶対にデブにはなれないが、手足が細いので随分得を
しているようだが、今朝改めて考えてしまった。
(わたしって一生ダイエットしなければならないのかしら)と。
でもそのお蔭で健康と若さが保てているから、仕方がないかも。
でも食べたいときには我慢をしないから、ま、いっか!
若さと健康を保つためには、絶えず食事に注意しなければならないのです。あーあ!
その頃を境に代謝率が落ちたためか、いくら毎日運動して、そう食べる訳では
ないし、間食はゼロなのに、いくら努力してもじりじりと増えて現在に至っている。
一時はベストに近い体重だったのに、この頃また増え始めて、昨日は何と1・2
キロも増えた。さあ大変これ以上絶対に増やせない。
炭水化物、アルコールは無論抜きで、今朝はその分は見事に減ったが、もともと
肥満体質だから長年注意しているので、この年齢にしてパーフェクトに近い検査数値
がキープできているのかも知れない。
ちなみに大好きなパンを食べなくなって15年、ご飯は長年お昼に一膳だけだが、
外食するときはあまり気にしないようにしている。
まだ心身両面のプロなので、絶対にデブにはなれないが、手足が細いので随分得を
しているようだが、今朝改めて考えてしまった。
(わたしって一生ダイエットしなければならないのかしら)と。
でもそのお蔭で健康と若さが保てているから、仕方がないかも。
でも食べたいときには我慢をしないから、ま、いっか!
若さと健康を保つためには、絶えず食事に注意しなければならないのです。あーあ!
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