生涯走行(しょうがいそういく)

目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。

間違い探し

2024-09-12 | 自転車いじり



間違い探しです。違うとこ1箇所

正解は


シートポストをオフセット0のものに交換。
10g減量。
50km走ってみて。
大腿の筋肉使えてる?
なんのクセもなく回せる感じがする。
恐らく春と比べて40mm近く前に出てる感じ。
昔乗ってたズノウにペダリングが近いかも。
エンデュランスモデルはシートアングルが寝てて、回りにくいのかなあ。
DHポジションをとると、アームレストに凄く体重がのるようになった。

さて、日曜日のセンチュリーで結果がわかるってもんだい!
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9/12

2024-09-12 | トレーニング記録
bike45km
swim1000m
walk4km
jog9km

今日は代休で頑張った。フラフラ。
swimはスクールで、25mをだんだん本数増やすヤツ。
最後苦しかった。
でも、こういうこともしないと強くならんの実感。
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