5/22金：珍事

この２日はお仕事多忙につき家で起きている時間が合計で１時間/日
もないような生活でございました。睡眠時間は４時間ほどとれたけど
兎に角、眠りたいという状況でございました。

本当は帰宅後は全身の力を抜いてボ～～っとしている時間をとって
すさんだ神経を癒したいという思いがあるんだけどそれよりもなにより
も眠りたい。でも眠ったと思ったらすぐに目が覚めて熟睡できずに
うつらうつらとするような４時間でございました。

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その延長線上の本日も３時に目が覚めてしまった　＞＜。
こんな状態じゃ眠れないだろう、と自覚したので、あきらめついでに
別の意味でのリフレッシュ。

朝の３時３０分から自転車乗るって、人生初かもしれないわ（笑）。
まずは定番の３周。この時間はやっぱり長袖ジャージでちょうどいい
感じですな。暖まるまでは震えがでちゃったけどインナーで半周もすれ
ば気にならなくなります。

睡眠不足もなんのその。なんとはなしに快調であります。
それにはっきりと冬場と違い空気の層が軽く感じます。
なんだか自転車が前に進んでくれます。

なもんで本日も定番＋１枚ギヤ重くして回転数Ｕｐっす。
グイングインと回れば爽快なんだけどそんなこたぁ～なく、グタ～ぐた～
ちゅう感じですな。この姿勢をＫＥＥＰしようとすると肩が痛くなって
耐えられないのは筋力弱いからなんだけど、そこを我慢して堪えます。

なんとなく、あっと言う間の３周だったような・・。

ＡＶＥ＝３０．４㎞/ｈ

と当社比　超頑張ったで賞　でございます。
実はそのわりにあんまり疲れていないのよね。
そりゃ、区間単位では疲弊しちゃうけど、インターバルで回復しての
繰り返しです。激も若干の余裕をもって（意識して）回転でこなしたり。
でも３周目は平地ギヤのままなんだけど、それでも回転でこなすよりも
スピードが速いって・・・。そりゃいかんわな（泣）。

立ち読み＆セブンコーヒーをまったり飲んでも５時前ちゅう異常な時間。
６時までゆっくりと２周ほど流して帰宅しました。

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会社から帰ってきつつ、やっぱりＰＯＷＥＲ練習ができない朝はフラスト
レーションが溜まって致し方なし。だから疲れているにも関わらず、昼寝
爆睡が出来たおかげもあり、遅かったけど２０分をやっておきました。

ただ～～～し。
本日は１本でございます。
どうしても２本する（要は１時間）時間を取ることができないので仕方なし。

やるはじめると意識と反してあがるＰＯＷＥＲ。
おいおい、この水準で２０分は「苦しい」よ。と心の中で警告音が鳴って
いるんですけど、一度上がったものを落とすのはスタルヒンなわけで、
意地でももたせないといかんとですよ。ほら、トレーニングじゃなくって
練習になっちゃった（笑）。

やっぱり、『あと３分』がホンマに苦しい時間帯。
ウルトラマンが怪獣を倒せて、カップヌードルが食べられるようになり、
あっしが★を３つも４つも見ることができる時間、３分。

たった３分と思うシチュエーションは多々あれど、ことこの３分は「されど」
３分なのであります。

１本だったけど、やっぱり苦しく、辛い２０分でありました。