2016/6/1・水：ヨダぁ～～っと

ＷＳＪの記事から。

　『ツァイガルニク効果』
　　　→人間は達成できなかった物事や中断している物事に対し、
　　　　より強い記憶や印象を持つという心理学的な現象です


ということから土日のお休み・休暇中でも仕事のことが気になってスマホ
を手放せないでいることに陥るとか。なので、完全に忘れるためにはそれ
よりも強い刺激を脳に与えないといかんそうで、それはやはり肉体を酷使
することが有効というのは容易にわかるようなもの。


あっしも　ＯＮ-ＯＦＦ　がうまく切り替えられずに引きずるのはこおいう
ことなのかもね、と改めて思ったのでありました。それで、帰宅後も疲れて
いるにも係わらず、ローラーとか乗っているわけやね。それも一度やっちって
いる身の上なので、無意識の本能の為せる技（生存の危機と察知しているのか）
なのですわ。

う～～ん・・・人間って　すごいな。

＊＊＊

そんなこんなで、ローラー。
理想では１０分高強度＋タバタバの水曜日ちゅうことやったけど、
いざ、さぁ～いざいざ。　となれば正直、尻すごみしちゃいましてな(笑)。

びびって、やめやめ　＾＾；。
そんかわり、（３－２）＊４本＝２０分　で手を打ちましょう。
どんだけ、タバタバが嫌か？　ということの裏返しやね。


それにしても・・・・これがまた、辛かった。

１セット目は意識して低値でまとめて、それを３本ｋｅｅｐで最後にあげる、
という前提だったっす。その目論見通りだったわけなんですけど、これが毎度
のラベルに毛が生えた程度だったので、「これ、効いている？」と疑心暗鬼に
なっちゃって、２本目はあげてみた。１本目でほぐれたラベルからあげるのは
なかなか難しいけど、それを「踏み」を意識して波打ちながらも思惑どおり。

それで問題の３セット目。
アゲアゲなので、２本目Ｕｐという、もはや当初の控えめなメニューはどこへ？
なんだけど、「やれる」という意識と「やらねば」という義務感から自分でも
すごいなぁ～と感じるくらい。最後の１分になったときは、自然と喘息のような
『はぁはぁＳｏｕｎｄ』がボリュームＭＡＸで出ちゃってね・・。

あ～ハシタない。と思ってみても止まらない苦痛。
目が　－　－　こんな感じ？　　＾　＾　こんな感じ？？　で、顔が超引き攣って
なんとか終了したけど、２分の休憩（には、なってないけどさ）時に、久しぶり
に、『よだぁ～～～』と締まりが悪いから、ヨダレがツゥ～～～～と糸曳いて
しまいました。

最後に行くと決めるのは、もはや英語には存在しない精神論の「根性」しか
ありません。見ての通り、１セット目以上という気持ちでガマンしました。
本当なら３本目を４本フラットで揃えたいところですけど、はてさて、当初計画
どおり、１セット目を底値でフラット＋αがよかったのか？それとも限界まで
行くことになってしまったこれがいいのか？　もはやなんかわｋらないけど、
いずれにしてもためにはなったじゃろな。

でもね。
こんな限界点を毎度覗くようなメニューよりも、低値を確実に揃えてボトムを
あげていくのが、遠回りのようで実は効率的であることはわかってたりしちゃう
のですが、それは、時間があるときのお話。

短い時間ならば、仕事量というか、同じ負荷を身体に与えるためには、こんな無理
（無茶ではないっすよ）をしないといかんと思っているのさ。


疲れたし、苦しかったけど、今日もローラーに乗ることができました。
ありがとうございます。