３ヶ月周期

　本当かウソかはわからないけど昔、ある人から
「人間の細胞は３ヶ月で生まれ変わる。」と聞いたことがある。
だから、毎日訓練をして細胞にその動きを覚えこませ、後世
に伝えさせなくてはならない。すると次世代はその動きに対応
可能となり更なる耐性を増していく。そうやって競技レベルが
あがっていくのだ。

　確かにウェイトトレーニングでも最低３ヶ月は続けることと言わ
れるし、１日休むと元に戻るのに３日かかるとも言うし、なんとな
く信憑性は高いように思う。

　こじつけになるが、どんな人間でも好調を維持することはでき
ない。不調のときは新しい細胞と交代している過渡期かも知れ
ない。

　３年ぶりともなると細胞が「なんかこんな動きしてたな～」と
いう記憶の呼び起こしからスタートするのではあるまいか？
また自転車を始めて間もない時分は驚くべき早さで進化してい
くがこれは細胞が初めてのことに戸惑いあわてて対応しはじめ
るからと思える。であるとき突然、それに慣れてしまうのだ。
そうなると踊り場の停滞期に入る。ここから脱出するには今まで
とは違うトレーニングで細胞をあわてさせることが必要ではない
か？（同じ運動でも負荷をあげるとかね。）

　スケートの清水選手は毎年違うトレーニングをするそうだ。
なぜなら細胞が慣れてしまい楽をするようになるからだそうだ。
トップアスリートが言うのだから間違いはあるまい。

　だから日々精進しないといけない。ただ、毎日継続するという
のは本当に大変なことだ。人は口実をつけて楽をしたがる生き
物。それ故、文明は進化していく。本能に逆らうためには強靭
な”意思の力”が必要だ。しかも”積極的な”ものでなくてはいけ
ない。嫌々ながらでは英単語は覚えられない。

　ネガティブであれポジティブであれ本人が楽しく集中して行なう
ことが効率につながる。

　言うは易し、行なうは難し・・。
疲れが溜まると言い訳ばかりが浮かんでくるのよね～～（笑）。
そんな軟弱者は、手近かな目標設定とライバルの存在、世間様
という見えない目が必要。ただ、あんまり自分を追い込むのも
よろしくない。だって趣味は楽しくなくてはね。

あぁ～　言っている端からこれだよ＾＾；
歳をとると闘争心が希薄になってくるのかなぁ～。

プロじゃないから無理をせず、できる時に出来ることを全力でやる、
そして一度計画を立てたら必ず実行すること。最低限これは守り
たいのであった。



合宿部隊はこの嵐の中でも頑張っているのであろうか？
大人の決断ができていればよいけど・・。

　走行距離　１５㎞　／　１，０７１㎞