2022/06/06・月：ワークアウト

かなり追い込んだと思ってたんだけど起きるとそこまで怠くないのよ。
なんか普通・・・いやいや麻痺してわからんごとなっている？じゃね？
とか考えてたけど、身体が動くようだから乗っておこうかな、という歯
磨きと同じ感覚でよっこらしょ。

なにするべ、、とイベント見てもよさげなものがないのでいつでもＯＫ
のワークアウトに手を出そうと。そんでVO2だよな～と。ただねぇ～
気持ちが乗らない＆長いし・・だもんで、こんなときは太く短くやった
気になる便利なトータル20分のワークアウトにしました。


どん。
285W＊１分＋230W＊２分＋265W＊90秒＋225W＊２分＋245W＊２分
＋220W＊２分＋210W＊２分＋もがき＊30秒

というやつです。
OSアップデートされてから「ワークアウトの解説」が画面に表示される
ようになっているんですよね。それによるといきなり無酸素領域に入る
ことで有酸素域しか使えないようにするのが目的。ほぉほぉ、そうですか。
で、「すべて出し切る！」と。余力残したらダメだ～めの警告(笑)。
そうなんだぁ～、とメニュー遂行中の佳境（＝ゲロゲロ中）にそんなん
ポップアップ出されても、すでにそうなっちょるわい！という悪態しか出
てきませんがな。。


どんどん。
とは言っても☆も出ないし、げぇ～もないから実は「出し切った」もんじゃ
ないんですよね。。ということになれば設定値が低いのかな。いえいえ、
ラルプ登って230Wは適正値だったじゃないっすか。

285W＊１分のところが☆半分なのは、たぶん助走が長かったからかな。

ワークアウトは気持ちが切れるかどうかですよね。

そうそう、スタートしたら脚が全然回りませんでした。。。
踏み切ったというところで。