2022/06/03・金：2度

Zwift。

ラルプ登頂のレースがあったので久しぶりに出てみるか。。。とトチ狂う。
富士ヒル道場の仕上げじゃないけどなんかインスパイアされたのかな～。

Ｂカテ、一斉スタート。
招集場所から4.7㎞はグラベルを走りますがここがアップタイムですね。
グリーンカーテン（レベルによっては登れませんがイベントならＯＫ）の
ゲートをくぐるとそこからラルプデュエズ。ちょっといくと右側側道に石に
組み込まれたミラーがあってここから計測スタートです。

レースなら最初から飛ばさないといけませんがタイム計測ならここから。
あっしは今日は、先頭集団についていき20カーブまでは250W超になろうと
とにかく先頭に留まろう。そのあとは230Wぐらいで、、ということを考えて
いましたが、練習でできないことが本番でできるわけない、、という大原則
というか常識を忘れていたのか？いやいや過信していたんだろうな。


どん。
自動写メです。
最初の急登は自然に300Wぐらいまで吹き上がるけど心拍は140と余裕あり
だったので「予定通り」となんとなく勘違い(笑)。そしてそのペースのまま
進むと「調子いいんじゃね？」とさらなる誤解。。。で、、、その時は突然
やってくるのです。。。

あ、、無理！

このままのペースであと10㎞いけるわけない。このセグメントに入って
ガクンとAVE落ちているし、インナー入れちゃったし。でもスピードはある。
んが、後続とのタイム差が削られている、、、合流？　どうする？
と思考したら、

ぷちん！！

と糸が切れました＾＾；。

で、この直後にDNFかましてしまいました。
サドルから降りたらガクンと砕けちゃうし、自覚していないところで追い込
んでいたようですわ。確実に落ちて行って最後はL3あたりでペース走してい
たんだと思います。それはそれで意味があるのでしょうけど今回はそんなつ
もりじゃなかったからですね。

シャワー浴びて洗濯物干して。。。。
30分くらいしたら、なんかすんごく、後ろめたいのよね。
後悔というか情けないといましょうか。。。このままじゃあ「負け犬」じゃん。
って、思うところも本人びっくり（これ言えるほど打ち込んでません）なんで
すけど。。。じじぃにも、そんな種火が残っていたとは。。

そんで、お仕事休止して（すんません）、
Road to Sky　です。
今度はレースではなく、「おひとり様」でラルプを登ります。
活動レンジ範囲内で行けるところまで。理想は最後にあげること。そしてＰＢ
更新です。


どんどん。
同じ時刻ですけど、200ｍも差がついています。色帯も緑もあります。
先ほどよりぐっとこらえて抑え気味です。

このまま淡々と今回はOuterで押し通します（リアルじゃ無理です）。
10％超になると必然的に230W超になり、以下だと190Wぐらいになります。
緩斜面が鬼門だけど観察したらWATTがあがれば速度もあがるわけじゃない
んですよね。当たり前です（ペダリング矯正中）けど。。

集中しているんだけど、右側の地図で現在地が目の端に入るとげんなりして
しまいます。やっぱり「まだ、、、あと。。。」というネガティブ思考。
そしてカーブをまがりセグメントを重ねるごとに落ちていくWATT。。。
最低が198Wだったかな～。

いよいよ最後のカーブを曲がってあと2㎞ぐらいで、総時間60分切るか？
という微妙な線。　頑張りたいけど気持ちだけ(笑)。


どんどんどん。
ゴールしましたぁ～。

12.4㎞　8.5％勾配AVE　
50分16秒（＋40秒：PB差）

で、コース完走時間は60分に、、、35秒オーバー　＞＜。　

両方とも残念！でございました。

でも、

久しぶり（数十年ぶり）？　に自分に克ち（勝ち）ました　＾＾￥