2020/11/29・日：Long

とても久しぶりに外のりのサイクリング。
ZwiftではMAXで50㎞のレースぐらいです。グループライドで100㎞もあるけど
２時間40分もやるとなんかダレちゃうから久しくやっておりません。
長い距離はできるだけ外でやりたいしそれに自転車はやっぱり風を感じてナンボ
というのもありますからね。

6:30にスタートして13:30分に帰宅。
145㎞を淡々と走りましたがこの間というか起きてから帰宅するまで食べたものは
ゼロで休憩もなく、おしっこ３回コンビニに寄ったぐらい（3分＊３回）ですか。
補給食を食べないのは賛否あると思うけど特に食べたいと思うこともなかったので。

もともとチェブロ練習会は昼食休憩で30分ぐらい休みましたがそれ以外はサドルの
上というのが当たり前でした。だからスタバだコンビニで軽く休むというのがあん
まり理解できなかったのですが今ではそれもアリと思っております。



どん。
今日は懐かしい「甲武トンネル」に行って参りました。
指きりだったので下りはかじかんでブレーキが・・・でしたけど何とか無事に。
それにしても登り方をすっかり忘れております。Zwiftにも登りはあるけど水平やし。
太もも裏のサドルにあたるところ辺りの筋肉をこれだけ酷使するんだぁ～と思い
ましたし、ダンシングすると手首が変に痛むし。。

おひとり様でございましたがコロナだし。

それにしても疲れました。