今日は完走することがなによりも最優先されるべき目的でごわす。
そのためには「流れをみつつも突っ込まない、ＦＴＰ維持で巡行すること」ですね。
あ、そうそう、本日はずぅ～～～っと雨です。ちと寒いか。それでいて蒸しております。
昨日は行動＆飲食解禁でしたので晴れていれば外のりもアリだったんですけど
ちょっと残念です。
８時から３５㎞（５周回）のＤクラスです。
ＤからＣ，Ｂ，Ａと順番に時間差スタート。なのでＣに追いつかれたらそっちに便乗して
他力本願というのがレースに勝つための１つのセオリーではありますが本日の目的
から今日はそれはナシ男君です。
Ｄは全部で２５名ぐらい。
スタートしたら１名かっとんでいかれましたがじわ～～と追っていくと２㎞いかないうち
に吸収して振り出しです。先頭集団は１５名ぐらいだったかな？１５０～１８０Ｗのレンジ
で走ります。女性もいるようです。そうそう、このくらいは非常に心地よいですわ。
まずは１周目はコース覚えないといけないのでね。ボルケーノ周回で短いですけど
２か所の登りがありますね。ここ、２３０Ｗぐらいで集団で走るのね。それで伸びるので
フムフムと。２周目まではそんな感じで潜んでおりましたが丁度、Ｃ様先頭集団に飲み
込まれたと同時にＤクラス２名が便乗されていかれたようです。。サヨウナラ～・・・。
３周目の最初の登りでぐわっと２８０Ｗでかけたら半分の８名様に絞ることができました。
そのまましばらく先頭引いて分離を確定させます。そのあとは集団内でじっとしてたまに
先頭にでて。それにしても２位の人とは１分３０秒で１位はまだＣ集団にのっているようで
３分ほどあるな～。。もし追いつくなら２周じゃあ厳しい鴨・・いやいや、完走最優先だし。
とまあ、しばらく思案していましたがそこそこ余力もあるし、あと２周半ならＤＮＦはしない
でしょう（ここ、間違いね。行ったあとに差をつけたにもかかわらず追いつかれてしまうと
いうのが心理的敗北感がハンパなく、やる気をなくす一番の原因なんですよね）。という
わけで２つ目の登りを３８０Ｗぐらい一気にだしたらおひとり様になりまして、そのまま
頑張りました。あと残り２周のゲートを通過した時点で後続とは＋１０秒。まとまって追って
きております。長い下りがあったら難しいところですが幸い長いのはないので。
前の２人においつくよりも後続に追いつかれないよう、後続の巡行よりもちょっぴり高め
で走ります。だいたい２００Ｗ以上かな。徐々にですけど差がついてきました。
では、前を追いましょうというのが、これ。
どん。
後続集団とは＋２３秒。
２位の人とはあと１９秒で１位の人とは2分１８秒も、あります ＞＜。
ここでＦＴＰですね。距離はあと１３㎞ぐらいでしょ（２周）？ ラルプを４９分のときの２０分
が２２５Ｗだったので調子よければこれ出せるはず。というわけで頑張ります。
２位の人は５周目でパスできて残り１名様。
Ｃ集団と一緒ならさすがに難しいな～と思いつつ秒差確認したらおっ？！ １分３０秒差
ぐらいになってるじゃん＾＾。 なるほどひとり走りになっているのね。がぜんやる気がでます。
が、ワットはあげずに淡々と(笑)。 秒差を見つつこのワットなら詰まるのね、というところを
確認しながら自分の巡行レンジにあわせます。
そしたら、残り１．５㎞で追いつきました（祝！）。
が、追いついた場所がアップダウンの波打つ区間。かつ後ろからＣ？Ｂ？？の速い集団様が
ザバ～～～ン！と被ってきまして。彼の方は当然そちらに乗ります。ここまで来たらあっしも
禁を犯して乗っちゃいます。でもぉ～～～こっちは追いつくまでに脚を使い果たしておりま
して、あちらはほぼサラ脚でございます。残り１㎞を切ってゴールまでの位置取り激しくなっ
てグワッっと速度があがった集団にあっちはついていくことができず・・・・。
ＴＨＥ ＥＮＤです。
あ～～～あ。
せっかく追いついたのにぃ～～。 残念だな。 ＋１５秒も差をつけられて２位でした。
３位とは＋１分１５秒だったかな。 なんか、自分的には満足できたレースでした。
それにしても１位は２．５倍。あっしは３．７倍。あきらかなレギュレーションＮＧなあっしです
けど、１位の人はどんだけ強いんでしょうね。。
＊＊＊＊
午前中３５㎞。
じわっと１００㎞ぐらい流したいな～と思って、１４時からレースですけど１２０㎞というのが
あったのでポチッとな。はなからレースをする気はなかったのですけどね。。。まあ、１００走る
なら１８０Ｗぐらいだろうな～と思っていたんですけど２５名ほどの先頭集団は１４０～１５０と
意外にもホント？というレンジなんですよね。こりゃあないわと思って１８０Ｗで走り出したら
誰も切れないの(笑)。しばらく走っていつももジャイアントセコイアの森の登坂区間をぐわっ
とあげたら１０名ぐらいになって、なんだかんだでそのあとぐわっとしたら５名様になっちゃっ
た（あらぁ～）。ここでハタと気づく。。。レースじゃなくって流しね。
なので、集団から切り離し。
どん、どどん。
後続に追いつかれてもそのまんまで。
こっから１５０Ｗ～１８０Ｗぐらいに切り替えて走っていたんですけど、急激に力が入らなく
なっちゃって。。。ハンガーノックというわけでもないようだし。。。。たぶん、午前中の頑張り
すぎがここにきて出ちゃったような気がする。
なので無理は禁物。
６０分になったところでドロンとしちゃいました。
なんか中途半端な走りになったけど。。。。あんまりよろしくないですね。
午前中は勝っていたら会心のレースになったんでしょうけどね。
午後は最初から淡々と１２０㎞を走ればよかったわけで、自分から何かしなくてもね。。。
まあ、いろいろと反省しつつ。。。
それにしても、午前中のレース。
Ｄ：５３分
Ｃ：５０分
Ｂ：４８分
Ａ：４５分（大集団）
というのが優勝タイムでございました。 なんだかなぁ～・・・。
そのためには「流れをみつつも突っ込まない、ＦＴＰ維持で巡行すること」ですね。
あ、そうそう、本日はずぅ～～～っと雨です。ちと寒いか。それでいて蒸しております。
昨日は行動＆飲食解禁でしたので晴れていれば外のりもアリだったんですけど
ちょっと残念です。
８時から３５㎞（５周回）のＤクラスです。
ＤからＣ，Ｂ，Ａと順番に時間差スタート。なのでＣに追いつかれたらそっちに便乗して
他力本願というのがレースに勝つための１つのセオリーではありますが本日の目的
から今日はそれはナシ男君です。
Ｄは全部で２５名ぐらい。
スタートしたら１名かっとんでいかれましたがじわ～～と追っていくと２㎞いかないうち
に吸収して振り出しです。先頭集団は１５名ぐらいだったかな？１５０～１８０Ｗのレンジ
で走ります。女性もいるようです。そうそう、このくらいは非常に心地よいですわ。
まずは１周目はコース覚えないといけないのでね。ボルケーノ周回で短いですけど
２か所の登りがありますね。ここ、２３０Ｗぐらいで集団で走るのね。それで伸びるので
フムフムと。２周目まではそんな感じで潜んでおりましたが丁度、Ｃ様先頭集団に飲み
込まれたと同時にＤクラス２名が便乗されていかれたようです。。サヨウナラ～・・・。
３周目の最初の登りでぐわっと２８０Ｗでかけたら半分の８名様に絞ることができました。
そのまましばらく先頭引いて分離を確定させます。そのあとは集団内でじっとしてたまに
先頭にでて。それにしても２位の人とは１分３０秒で１位はまだＣ集団にのっているようで
３分ほどあるな～。。もし追いつくなら２周じゃあ厳しい鴨・・いやいや、完走最優先だし。
とまあ、しばらく思案していましたがそこそこ余力もあるし、あと２周半ならＤＮＦはしない
でしょう（ここ、間違いね。行ったあとに差をつけたにもかかわらず追いつかれてしまうと
いうのが心理的敗北感がハンパなく、やる気をなくす一番の原因なんですよね）。という
わけで２つ目の登りを３８０Ｗぐらい一気にだしたらおひとり様になりまして、そのまま
頑張りました。あと残り２周のゲートを通過した時点で後続とは＋１０秒。まとまって追って
きております。長い下りがあったら難しいところですが幸い長いのはないので。
前の２人においつくよりも後続に追いつかれないよう、後続の巡行よりもちょっぴり高め
で走ります。だいたい２００Ｗ以上かな。徐々にですけど差がついてきました。
では、前を追いましょうというのが、これ。
どん。
後続集団とは＋２３秒。
２位の人とはあと１９秒で１位の人とは2分１８秒も、あります ＞＜。
ここでＦＴＰですね。距離はあと１３㎞ぐらいでしょ（２周）？ ラルプを４９分のときの２０分
が２２５Ｗだったので調子よければこれ出せるはず。というわけで頑張ります。
２位の人は５周目でパスできて残り１名様。
Ｃ集団と一緒ならさすがに難しいな～と思いつつ秒差確認したらおっ？！ １分３０秒差
ぐらいになってるじゃん＾＾。 なるほどひとり走りになっているのね。がぜんやる気がでます。
が、ワットはあげずに淡々と(笑)。 秒差を見つつこのワットなら詰まるのね、というところを
確認しながら自分の巡行レンジにあわせます。
そしたら、残り１．５㎞で追いつきました（祝！）。
が、追いついた場所がアップダウンの波打つ区間。かつ後ろからＣ？Ｂ？？の速い集団様が
ザバ～～～ン！と被ってきまして。彼の方は当然そちらに乗ります。ここまで来たらあっしも
禁を犯して乗っちゃいます。でもぉ～～～こっちは追いつくまでに脚を使い果たしておりま
して、あちらはほぼサラ脚でございます。残り１㎞を切ってゴールまでの位置取り激しくなっ
てグワッっと速度があがった集団にあっちはついていくことができず・・・・。
ＴＨＥ ＥＮＤです。
あ～～～あ。
せっかく追いついたのにぃ～～。 残念だな。 ＋１５秒も差をつけられて２位でした。
３位とは＋１分１５秒だったかな。 なんか、自分的には満足できたレースでした。
それにしても１位は２．５倍。あっしは３．７倍。あきらかなレギュレーションＮＧなあっしです
けど、１位の人はどんだけ強いんでしょうね。。
＊＊＊＊
午前中３５㎞。
じわっと１００㎞ぐらい流したいな～と思って、１４時からレースですけど１２０㎞というのが
あったのでポチッとな。はなからレースをする気はなかったのですけどね。。。まあ、１００走る
なら１８０Ｗぐらいだろうな～と思っていたんですけど２５名ほどの先頭集団は１４０～１５０と
意外にもホント？というレンジなんですよね。こりゃあないわと思って１８０Ｗで走り出したら
誰も切れないの(笑)。しばらく走っていつももジャイアントセコイアの森の登坂区間をぐわっ
とあげたら１０名ぐらいになって、なんだかんだでそのあとぐわっとしたら５名様になっちゃっ
た（あらぁ～）。ここでハタと気づく。。。レースじゃなくって流しね。
なので、集団から切り離し。
どん、どどん。
後続に追いつかれてもそのまんまで。
こっから１５０Ｗ～１８０Ｗぐらいに切り替えて走っていたんですけど、急激に力が入らなく
なっちゃって。。。ハンガーノックというわけでもないようだし。。。。たぶん、午前中の頑張り
すぎがここにきて出ちゃったような気がする。
なので無理は禁物。
６０分になったところでドロンとしちゃいました。
なんか中途半端な走りになったけど。。。。あんまりよろしくないですね。
午前中は勝っていたら会心のレースになったんでしょうけどね。
午後は最初から淡々と１２０㎞を走ればよかったわけで、自分から何かしなくてもね。。。
まあ、いろいろと反省しつつ。。。
それにしても、午前中のレース。
Ｄ：５３分
Ｃ：５０分
Ｂ：４８分
Ａ：４５分（大集団）
というのが優勝タイムでございました。 なんだかなぁ～・・・。
