2020/01/26・日：持久力

今日は寒いぞ。
未明からの雨が午前中もずぅ～～っと降っています。
これで濡れながら走ったら凍えてお風呂で解凍せにゃ現世に復帰できんじゃろ。

昨日からなんだか調子が悪くて風邪の引きはじめの兆候もあることだから大人しく
ZWIFTやね。久しくやっていないＦＴＰメニューの続きをしないといけないような
気持ちが多々あるのだけでそんな気分じゃないのよね。。。。考えてみれば昔はこ
の時期は「いろは島ツアー」が基本で公称ＬＳＤ(笑)でベース固めをやっていたな。
その後も心拍あげずにひたすら負荷かけずになが～～～～い距離を乗ることを心掛
けていたのです。

久しく１００以上乗る機会はあるようなないような、なのでちょっと低レンジで
長く乗ろうと思いイベントを検索したら　１４時から２００キロというやつがあって
クラスがＢということなので平均４０計算で５時間・・・１９時終了かぁ～。
まあ、そこまで乗ることはないよな、という途中離脱前提のよくて１００キロ。
最低２時間ちゅうところでスタートです。

クラスＣ（1＝.0～2.5）＝には、結構多くのエセが潜んでいるのでなんとなく巡行が
速くなって速度制限ゲートに追いついてはカウント６０に引っかかってそれが変な
ストレスになるのですけどさすがにＢクラス。あっしの貧脚ではゲートアラームな
んてまったくかからず。ほぼ3.5倍のレンジの９０回転でひたすらついて行くのみ。
あっしもホンマはこのクラスで走らないかんのかもしれんけど、ひたすらこのレンジ
で巡行する、というのもかなり辛いのが現状　＞＜。

画面に表示される各人のレベルを、いやはや。みなさん余力大ありのような・・。
心拍１５０超えないようにしているので苦しくはないけど、脚が重たく回らなくなって
きてね。ここでギア上げて回転落としたほうがいいんでね？とか。でもなんか９０で
行こうと思ったから最後までね。さすがにサドルの前に座って踏んでみたりで筋肉分散
をはかったりしたんですけど、６０分過ぎたら早々、つらくなっちゃった。。


おじいちゃんの伸びたパンツのゴムのように前に後ろにとＡＶＥで走っているのに
びよ～～ん、ビヨ～～～～～ンとなっちゃいますがなんかしらんが毎度毎度、こんな
位置に落ち着くのはなんでかな～。。　スクショはまだ元気な時間帯ね。

結局、７５キロでギブアップ。
脚が辛くてね。

１００走るなら３倍ぐらいがいい感じなんだろうな。。。
今回はＬＳＤじゃなくって、ＦＳＤになっちゃったね。

それにしても、　根性ないなぁ～～。。。