2016/2/27・土：とくになにも

昨日の飲みの影響で少し遅い５時３０分。

空気いれようとしたら６気圧しか入っていなくって、乗っていなかった
んだな～とポンピングしながら思うのでした。

走り始めてすぐに、あっ、ネックウォーマ忘れた、と思ったんですけど
ま、いいか　と思うくらいの気温でございました。
やっぱり久しぶりだからフレッシュ筋肉が勘違いして通常巡行速度を
出してくれます。と思ったらケツが若干、前に出てきていて前桃を使って
いるような感じになっていて本能ってすごいな、と感心してしまいました。
すぐに定位置（って　ここら辺だったかな）に戻して意識して走ります。

とは言っても頑張る気持ちはなく、久しぶりの感覚を楽しみたいという
気持ちで坂道も頑張らずに１５とか。回転は６０～７５あたりだったかな。
これだと息も上がらず淡々としたもんでごわす。

なんか、低値一定というか、安定というか、それでも気分よく３周回。
無事に１セット終了させて久しぶりにセブンで朝食用にサンドイッチを
ご購入して帰宅。


帰宅してからローラー４０分。
ここから頑張る時間帯(笑)。
こんな間延びした不定期、間欠泉みたいなトレーニングはやらないよりマシ
程度のものでしかないとわかってはいるんだけど、そうは言っても、だから
やらない、というわけにもいかないずら。

それでも３周回の感じと相談して今日は１０分＊２本。
２０分より高めのＡＶＥで揃えたいのこころ。
こんな気持ちで入るとついついあがっていってしまって最後までもたないと
いう「なにやってんだか」によくなるのでちょっと意識したんですけどね。
結果オーライだけどなんかうまくいかないな。

２本目はちょっと辛かった。
はぁはぁ言ってたもん。
１本目で頑張りすぎて余裕がなくなったんだろうな。
やっぱり弱くなっております。

それでもノルマをクリアできたのはうれしいもんです。

さあ、今日はなにも考えずにゆっくりしよう。


＊＊＊


隣町にコーヒー豆を買いにいったんですけどね。
６００円/ｇ　って考えてみたら、すんげぇ～～～～～高いっすよね。


豆としては普通ですけど、牛肉としてみたら高いよね。
３週間前に買ったお店のおすすめ（めったに入らないらしい）は８５０円/ｇ
だったな。ほとんど松坂牛　(笑)。

まあ、忘却するのに必要なアイテムなのでしょうがないですけど。

　※会社で飲むのはネッスルゴールドブレンド　＾＾；