37年目のゴール

しばらく更新していませんでしたが元気です。
3月末退職が決まり、何かと心落ち着かない日々を過ごしています。



でもでも、何故か自転車力は微妙に増進中なのであります。
苦手な登りは、間違いなく苦手ですっごく遅いのですが、だいぶ粘れるようになってきました。


土曜日、登り中心の練習会に参加していて遊んでいただいていることが最大要因ですが、それ以外に自主マル秘特訓の成果だと思うんです。

①あさの「くねくね体操」
②週三回の「タバタ」（バービ体操）
③肺のストレッチ
④スピードスケート式スクワット（スライドボードを用いたような運動）

これらは時間もかからず効果的です。

こんな大口叩いたのですが、まだ結果が出ていないのが玉に瑕。
まあ、だまされたと思って皆さんも励んでください。



先週、今週と梅の名所「月ヶ瀬温泉」までの練習会
翌日日曜日は2回とも、朝起きたら足パンパン、顔パンパンで自転車に跨ぐ元気なく、DNS

疲れが取れないなあ・・
そんな時、スキージャンプのレジェンドの本が目についた。
「下半身のストレッチ」

マル秘特訓⑤として速攻採用！

筋肉切れそうですが、がんばります！！


お仕事の話ですが、ラスト5日
まもなくゴールです。

ファイト！！おおお。

来週からは、自転車プロ生活が始まるぞ。