どよレン

リスタート多摩土曜レンin小山内裏公園
コーチ陣は、がたこ(片岡純子)、よしのり(鈴木良則)。。。サポート河村クン

写真はこちら→リスタート土曜レン20170930

メインメニューは、15～30キロ走









宴



リスタート埼玉土曜レンin福祉村
コーチ陣は、本村じょーじ(穣治)＆ゆみ(裕美)。。。サポートひろしマネ(東博)

メインメニューは、15～30キロ走









リスタート土曜レンin織田フィールド
コーチ陣は、こにた(小西政弘)、まさこちゃん(小西雅子)、てっちん(石川哲行)。。。

体操～動き作り



メインメニューは、1000×5本







まだまだ日中走ると暑い
けど少しずつ秋らしくなってきて、前より走りやすくなってきてますね

練習を続けていると疲れが出て、体調不良や足の痛みなど出てくることがあります。
ときどき一呼吸おくことも必要。そしてまた頑張りたいですね。
お疲れさまでした