リスタート木曜ビギナークラス(9/7)
コーチ陣は、まさこちゃん(小西雅子)。。。
体操～動き作りのあと、ビルドアップ
カレー
お疲れさまでした
コーチ陣は、まさこちゃん(小西雅子)。。。
体操～動き作りのあと、ビルドアップ
カレー
お疲れさまでした
リスタート水曜昼ランin織田フィールド～代々木公園(9/6)
コーチ陣は、がたこ(片岡純子)。。。
写真はこちら→リスタート水曜昼ラン20170906
体操～動き作り
代々木公園ジョギング
宴
早朝は雨が強かったけど、始まる前には止んで楽しく走れましたね
よかった～
お疲れさまでした
コーチ陣は、がたこ(片岡純子)。。。
写真はこちら→リスタート水曜昼ラン20170906
体操～動き作り
代々木公園ジョギング
宴
早朝は雨が強かったけど、始まる前には止んで楽しく走れましたね
よかった～お疲れさまでした
リスタート火曜レンin織田フィールド(9/5)
コーチ陣は、こにた(小西政弘)、がたこ(片岡純子)、むらかみ(村上康則)
。。。サポートあいず(会津容子)、ミラクル(米倉いずみ)、みかてぃ(横山美佳)
酒屋さん(大崎栄)、先週に引き続き熊本から
写真はこちら→リスタート火曜レン20170905
スタート前のひととき
メインメニューは、ペース走+1000ｍor1000ｍ×5本
やや速めのペースを維持するのでちょっときついけど、しっかり走れました。
お疲れさまでした
コーチ陣は、こにた(小西政弘)、がたこ(片岡純子)、むらかみ(村上康則)
。。。サポートあいず(会津容子)、ミラクル(米倉いずみ)、みかてぃ(横山美佳)
酒屋さん(大崎栄)、先週に引き続き熊本から
写真はこちら→リスタート火曜レン20170905
スタート前のひととき
メインメニューは、ペース走+1000ｍ
or1000ｍ×5本やや速めのペースを維持するのでちょっときついけど、しっかり走れました。
お疲れさまでした
リスタート埼玉土曜レンin福祉村
コーチ陣は、はやた(早田俊幸)、がたこ(片岡純子)。。。サポートひろしマネ(東博)
写真はこちら→リスタート土曜レン20170902
メインメニューは、1000ｍ×5本
宴
リスタート多摩土曜レンin小山内裏公園
コーチ陣は、てっちん(石川哲行)。。。サポート河村クン
スタート前のひととき
メインメニューは、10～12キロビルドアップ
終わり。。。晴れた
リスタート土曜レンin織田フィ
コーチ陣は、こにた(小西政弘)、まさこちゃん(小西雅子)、よしのり(鈴木良則)。。。サポート中山クン、もりの(森野麻美)
体操～動き作り～ジョギング
メインメニューは、2000ｍ×4本
雨
寒い
まだ9月になったばかりなのに寒いです。
でも走りだせばちょうどいい～～気持ちよく走れました。
家出る時に天気悪いと、気持ちがちょっと沈むかもしれないけど
行ってしまえば問題なしですね
いい練習～できました
お疲れさまでした
コーチ陣は、はやた(早田俊幸)、がたこ(片岡純子)。。。サポートひろしマネ(東博)
写真はこちら→リスタート土曜レン20170902
メインメニューは、1000ｍ×5本
宴
リスタート多摩土曜レンin小山内裏公園
コーチ陣は、てっちん(石川哲行)。。。サポート河村クン
スタート前のひととき
メインメニューは、10～12キロビルドアップ
終わり。。。晴れた
リスタート土曜レンin織田フィ
コーチ陣は、こにた(小西政弘)、まさこちゃん(小西雅子)、よしのり(鈴木良則)。。。サポート中山クン、もりの(森野麻美)
体操～動き作り～ジョギング
メインメニューは、2000ｍ×4本
雨
寒いまだ9月になったばかりなのに寒いです。
でも走りだせばちょうどいい～～気持ちよく走れました。
家出る時に天気悪いと、気持ちがちょっと沈むかもしれないけど
行ってしまえば問題なしですね
いい練習～できました
お疲れさまでした