もくびぎ 2017-09-07 23:59:05 | お仕事 リスタート木曜ビギナークラス(9/7) コーチ陣は、まさこちゃん(小西雅子)。。。 体操~動き作りのあと、ビルドアップ カレー お疲れさまでした
ひるラン 2017-09-06 23:59:35 | お仕事 リスタート水曜昼ランin織田フィールド~代々木公園(9/6) コーチ陣は、がたこ(片岡純子)。。。 写真はこちら→リスタート水曜昼ラン20170906 体操~動き作り 代々木公園ジョギング 宴 早朝は雨が強かったけど、始まる前には止んで楽しく走れましたねよかった~ お疲れさまでした
かよレン 2017-09-05 23:59:22 | お仕事 リスタート火曜レンin織田フィールド(9/5) コーチ陣は、こにた(小西政弘)、がたこ(片岡純子)、むらかみ(村上康則) 。。。サポートあいず(会津容子)、ミラクル(米倉いずみ)、みかてぃ(横山美佳) 酒屋さん(大崎栄)、先週に引き続き熊本から 写真はこちら→リスタート火曜レン20170905 スタート前のひととき メインメニューは、ペース走+1000mor1000m×5本 やや速めのペースを維持するのでちょっときついけど、しっかり走れました。 お疲れさまでした
どよレン 2017-09-02 19:55:41 | お仕事 リスタート埼玉土曜レンin福祉村 コーチ陣は、はやた(早田俊幸)、がたこ(片岡純子)。。。サポートひろしマネ(東博) 写真はこちら→リスタート土曜レン20170902 メインメニューは、1000m×5本 宴 リスタート多摩土曜レンin小山内裏公園 コーチ陣は、てっちん(石川哲行)。。。サポート河村クン スタート前のひととき メインメニューは、10~12キロビルドアップ 終わり。。。晴れた リスタート土曜レンin織田フィ コーチ陣は、こにた(小西政弘)、まさこちゃん(小西雅子)、よしのり(鈴木良則)。。。サポート中山クン、もりの(森野麻美) 体操~動き作り~ジョギング メインメニューは、2000m×4本 雨 寒い まだ9月になったばかりなのに寒いです。 でも走りだせばちょうどいい~~気持ちよく走れました。 家出る時に天気悪いと、気持ちがちょっと沈むかもしれないけど 行ってしまえば問題なしですね いい練習~できました お疲れさまでした