リスタート多摩土曜レンin小山内裏公園
コーチ陣は、がたこ(片岡純子)、よしのり(鈴木良則)。。。サポート河村クン
写真はこちら→リスタート土曜レン20170930![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
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メインメニューは、15~30キロ走![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_happy.gif)
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宴![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/buta.gif)
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リスタート埼玉土曜レンin福祉村
コーチ陣は、本村じょーじ(穣治)&ゆみ(裕美)。。。サポートひろしマネ(東博)
メインメニューは、15~30キロ走![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dog_happy.gif)
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リスタート土曜レンin織田フィールド
コーチ陣は、こにた(小西政弘)、まさこちゃん(小西雅子)、てっちん(石川哲行)。。。
体操~動き作り![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en3.gif)
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メインメニューは、1000×5本![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en4.gif)
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まだまだ日中走ると暑い![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
けど少しずつ秋らしくなってきて、前より走りやすくなってきてますね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_smile.gif)
練習を続けていると疲れが出て、体調不良や足の痛みなど出てくることがあります。
ときどき一呼吸おくことも必要。そしてまた頑張りたいですね。
お疲れさまでした![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/panda_1.gif)
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コーチ陣は、がたこ(片岡純子)、よしのり(鈴木良則)。。。サポート河村クン
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メインメニューは、15~30キロ走
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宴
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リスタート埼玉土曜レンin福祉村
コーチ陣は、本村じょーじ(穣治)&ゆみ(裕美)。。。サポートひろしマネ(東博)
メインメニューは、15~30キロ走
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リスタート土曜レンin織田フィールド
コーチ陣は、こにた(小西政弘)、まさこちゃん(小西雅子)、てっちん(石川哲行)。。。
体操~動き作り
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メインメニューは、1000×5本
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まだまだ日中走ると暑い
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けど少しずつ秋らしくなってきて、前より走りやすくなってきてますね
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練習を続けていると疲れが出て、体調不良や足の痛みなど出てくることがあります。
ときどき一呼吸おくことも必要。そしてまた頑張りたいですね。
お疲れさまでした
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