どよレン

リスタート土曜レンin上柚木
コーチ陣は、まなゆ、がたこ。。。

アップジョグ～


体操～動き作り～



メインメニューは、2000ｍ×2～4本








リスタート埼玉土曜レンin福祉村
コーチ陣は、本村じょーじ＆ゆみ、てっちん。。。

メインメニューは、15～20キロ走～





宴



リスタート土曜レンin代々木
コーチ陣は、まさこちゃん、さかした。。。

メインメニューは、10～20キロ走orジョグ・調整




多摩レンは2000ｍインターバル～
しっかりペースキープして走りきるきついけど力がつく練習ですね

多摩・埼玉・代々木公園。それぞれの場所で楽しく頑張りました～