ひるラン

リスタート水曜昼ランin織田フィ
コーチ陣は、てっちん、がたこ。。。

体操～動き作り～


ジョギング～


流し～


メインメニューは、400ｍ×3～5本








ダウンジョグ～


ストレッチ


別メニュ


基本～動き作りをしっかり行いました　流しもしっかり。
こつこつ続けていくことで、力になっていきますね
お疲れさまでした。。。