@ミ練習会。メニューは3000+2000+1500+1000。
3000、2000、1500と距離がだんだん短くなっていったのですが、ペースは全部キロ3分40秒でした
1000は3分24秒!まあまあの感じで走れました。
RUN後は中華の会へ。G&てっちんテーブルにておしゃべりんぐ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock2.gif)
宇佐美先生とも少しでしたがお話しさせていただきました。
先月は「ちっちゃいラーメン」でしたが今日は「ちっちゃいタンメン」でした
10月21日タートルマラソン全国大会にゲスト参加することが決定しました。場所は東京都足立区荒川河川敷です。種目はハーフ、10km、5kmがあります。障害者にも優しい大会です。まだまだ先ですが、皆さん参加してくださいね。
あつの至福生活←先日火曜のRESTART練習会が紹介されています![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_s.gif)
ということで
本日の練習:3000+2000+1500+1000 計15km
本日のおやつ:チョコドーナツ
3000、2000、1500と距離がだんだん短くなっていったのですが、ペースは全部キロ3分40秒でした
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
RUN後は中華の会へ。G&てっちんテーブルにておしゃべりんぐ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock2.gif)
宇佐美先生とも少しでしたがお話しさせていただきました。
先月は「ちっちゃいラーメン」でしたが今日は「ちっちゃいタンメン」でした
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/fuki_oshirase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_s.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_s.gif)
ということで
本日の練習:3000+2000+1500+1000 計15km
本日のおやつ:チョコドーナツ