ちっちゃいタンメン

＠ミ練習会。メニューは3000+2000+1500+1000。
3000、2000、1500と距離がだんだん短くなっていったのですが、ペースは全部キロ3分40秒でした1000は3分24秒！まあまあの感じで走れました。
RUN後は中華の会へ。G＆てっちんテーブルにておしゃべりんぐ
宇佐美先生とも少しでしたがお話しさせていただきました。
先月は「ちっちゃいラーメン」でしたが今日は「ちっちゃいタンメン」でした
10月21日タートルマラソン全国大会にゲスト参加することが決定しました。場所は東京都足立区荒川河川敷です。種目はハーフ、10km、5kmがあります。障害者にも優しい大会です。まだまだ先ですが、皆さん参加してくださいね。
あつの至福生活←先日火曜のRESTART練習会が紹介されています

ということで
本日の練習：3000+2000+1500+1000　計15km
本日のおやつ：チョコドーナツ