飯能合宿

セサミスポーツクラブでの練習会を無事終えて、はるばる大船から飯能まで移動。
てっちん所属、川口陸協の合宿に参加。メンバーは、役員3名T中さん、N井さん、H川さん。選手は、nrさん、O6さん、☆さん、くらりんさん、KB井さん、こばおさん、TG崎さん、SU藤さん、てっちん、がたこ。
到着したときは、皆は午前練を終え休憩中。なんと、TG崎さんは捻挫をしてしまったそうだ。
練習場所は宮沢湖周辺のクロカンコース中心。
なんか観光地っぽくなってて、馬車もあった。馬も暑い中タイヘンだな～
午後は、約2.5キロコース1周＋約6キロコース3周。
2.5キロコースはひとつ大きい山がある以外は比較的緩やか。
6キロコースは常にアップダウン。
息のつけないコースで、余裕をもって走っていたはずがけっこう足にきた！かなりいい練習。ラスト1周は、脱水ぎみ
夜は大盛り上がり？例のごとく飲みすぎ(てっちん)のため、朝練はもちろん回避。

今日の午前練は昨日と同じく宮沢湖。
約2.5キロコース10周！とにかくマイペース。7周目あたりから、呼吸は余裕なんだけどだる～くなってきた。
止めたくなったけど、ここからだ～と思い直し、無事完走。
後半は1周ごとに給水したので、よかった。
2日間、よく走った。明日はもちろん走りません。

いよいよ開始！

昨日より、セサミスポーツクラブで「ホノルルマラソンに向けて練習会」がスタートした！
第1回ということで、まずは自己紹介。そして、参加者の方にもひとりづつ自己紹介をしていただいた。
皆さんの意欲を感じ、しっかりしなければ！と気合？が入った。
体操をじっくりやった後、骨盤を意識した動き作りをやった。
普段、骨盤を動かすことはほとんどないので、みなさん苦戦？していたかな？
この段階ですでに大汗雲もほとんどなく、とにかく暑かった。
その後、ウォーキングからジョギングへ意向。後半はフリーでジョギング…
まだまだ暑い日が続くので、しばらくは走ることよりも動きづくり＆ウォーキングから軽いジョギング…という形で練習会を進めていく予定です。