今日は走りは休養。慣れない筋トレ。
バックスクワット、ベンチプレス、フロントレイズ、ランジ…等々。
かなりきいた~
腰が…![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_gaan.gif)
まだまだ筋力不足、これから少しずつやっていこうと思う。
私の場合、故障が続いて走れなくなることが多いので、ずっと走り続けるために筋トレは必要不可欠![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/atten.gif)
明日は朝からランニング教室、午後からは飯能へ合宿にいってきま~す。
でも腰が…![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase1.gif)
ちなみに甲子園、早稲田実業勝利!よかった~
バックスクワット、ベンチプレス、フロントレイズ、ランジ…等々。
かなりきいた~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_acha.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_gaan.gif)
まだまだ筋力不足、これから少しずつやっていこうと思う。
私の場合、故障が続いて走れなくなることが多いので、ずっと走り続けるために筋トレは必要不可欠
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/atten.gif)
明日は朝からランニング教室、午後からは飯能へ合宿にいってきま~す。
でも腰が…
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase1.gif)
ちなみに甲子園、早稲田実業勝利!よかった~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_fight.gif)