＠ミ自主練習

hkrちゃんに誘われて、＠ミ自主練30Kロードに参加！
高尾山口に集合。甲州街道を通り、相模湖往復。
ロードで30Kも走るのは5年前の東京国際以来。
か～なり久々なので、大丈夫かな～？
往路はゆっくり走っていたが、帰省ラッシュの車を数百台？追い抜いていた。
復路は少しペースUP。長い上りはきつかったけど、しっかり走れた！
自分達だけではせいぜい20キロ程しか走らないので、いい練習になった。ありがと～
しかも気温も27℃くらい？蒸してたけど、まずまずのコンディションだった。
写真は練習後のアイシングアフターケアもバッチリ
その後、一番すいてるお蕎麦屋さんへ…皆さん飲み、本日の目標達成
北海道マラソン出場の皆さん。頑張って～