今日は走りは休養。慣れない筋トレ。
バックスクワット、ベンチプレス、フロントレイズ、ランジ…等々。
かなりきいた～
腰が…
まだまだ筋力不足、これから少しずつやっていこうと思う。
私の場合、故障が続いて走れなくなることが多いので、ずっと走り続けるために筋トレは必要不可欠
明日は朝からランニング教室、午後からは飯能へ合宿にいってきま～す。
でも腰が…
ちなみに甲子園、早稲田実業勝利！よかった～
バックスクワット、ベンチプレス、フロントレイズ、ランジ…等々。
かなりきいた～
腰が…まだまだ筋力不足、これから少しずつやっていこうと思う。
私の場合、故障が続いて走れなくなることが多いので、ずっと走り続けるために筋トレは必要不可欠
明日は朝からランニング教室、午後からは飯能へ合宿にいってきま～す。
でも腰が…
ちなみに甲子園、早稲田実業勝利！よかった～
気になるところです。
ちなみに僕も明日は練習会なのですが。。
私はホノルルマラソンの教室、そして飯能で合宿でした。
初めて、がたこさんと練習した
あの練習会です。
飯能合宿、すごいハードですね。
それをこなせるがたこさんはホント
すごいです。