ひるらん

リスタート水曜昼ランin代々木公園
コーチ陣は、がたこ。。。

写真はこちら→リスタート水曜昼ラン20160420

体操～動き作り～




ジョギング～



メインメニューは1キロ×3本







流し～



晴天　風がさわやか～
火曜レンと同じメニュ～。
ペースや距離など調整すれば、どんなレベルや調子でも一緒に練習できますね。
お疲れさまでした