リスタート水曜昼ランin代々木公園
コーチ陣は、がたこ。。。
写真はこちら→リスタート水曜昼ラン20160420![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_blue.gif)
体操~動き作り~
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ジョギング~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_smile.gif)
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メインメニューは1キロ×3本![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_happy.gif)
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流し~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_s.gif)
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晴天
風がさわやか~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_shy.gif)
火曜レンと同じメニュ~。
ペースや距離など調整すれば、どんなレベルや調子でも一緒に練習できますね。
お疲れさまでした![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/panda_1.gif)
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コーチ陣は、がたこ。。。
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体操~動き作り~
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ジョギング~
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メインメニューは1キロ×3本
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流し~
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晴天
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火曜レンと同じメニュ~。
ペースや距離など調整すれば、どんなレベルや調子でも一緒に練習できますね。
お疲れさまでした
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