かよレン

リスタート火曜レンin代々木公園
コーチ陣は、こにた(小西政弘)、がたこ(片岡純子)。。。サポートミラクル(米倉)

写真はこちら→リスタート火曜レン20160426

メインメニューは、ペース走～ビルドアップ















前半は少し余裕をもったペースで後半ビルドアップ
ややキツイけどなんとか持続できるペースと距離、になります。

暑くなるとキツくなるので、今のうちにベースアップできるといいですね。
お疲れさまでした