どよレン

リスタート土曜レンin小山内裏公園
コーチ陣は、りょうさん、がたこ。。。

写真はこちら→リスタート土曜レン20160402

りょうさん(高橋良)コーチによるエクササイズ





メインメニューは、12キロビルドアップ





60歳サブスリーの走り


お花見





リスタート埼玉土曜レンin福祉村
コーチ陣は、本村じょーじ、てっちん。。。

メインメニューは、10～12キロビルドアップ


お花見





リスタート土曜レンin代々木公園
コーチ陣は、こにた。。。サポートミラクル

集合～



アップジョグ～



メインメニューは、坂道トレーニング











お花見







短い距離でペースを上げていく練習～～のあとは、有志でお花見
花冷えとはまさにこのこと。
走るにはちょうどいいけど、お花見するには寒かった
練習がメインではあるけど。。。この日ばかりはお花見メインでもいいかなと思う
お疲れさまでした