リスタート埼玉土曜レンin福祉村
コーチ陣は、本村じょーじ、がたこ。。。
写真はこちら→リスタート土曜レン20160416![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
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体操~動き作り~
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メインメニューは、10~20キロ走
&レース前調整
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宴![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/buta.gif)
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リスタート多摩土曜レンin小山内裏公園
コーチ陣は、てっちん。。。サポート小林クン、河村クン
メインメニューは、10~20キロ走![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dog_happy.gif)
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宴![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/buta.gif)
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リスタート土曜レンin代々木公園
コーチ陣は、坂下、まさこちゃん、本村ゆみ。。。
メインメニューは、3キロ+1キロor30分ビルドアップ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en4.gif)
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宴![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_2.gif)
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多摩(小山内裏公園)、埼玉(県民福祉村)、よよレン(代々木公園)
3か所開催しました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_happy.gif)
寒くなく暑くなく風もなく。
多摩と埼玉は20K走でしたが、いつもよりペースを抑えて走りました。
もちろん追い込み頑張る練習は必要です。
でも、全体的には抑えることのほうが重要だと思います。練習を継続していくためにも。
継続した練習の先に、結果が出てくると思います。
お疲れさまでした![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/clover.gif)
コーチ陣は、本村じょーじ、がたこ。。。
写真はこちら→リスタート土曜レン20160416
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体操~動き作り~
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メインメニューは、10~20キロ走
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宴
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リスタート多摩土曜レンin小山内裏公園
コーチ陣は、てっちん。。。サポート小林クン、河村クン
メインメニューは、10~20キロ走
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宴
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リスタート土曜レンin代々木公園
コーチ陣は、坂下、まさこちゃん、本村ゆみ。。。
メインメニューは、3キロ+1キロor30分ビルドアップ
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宴
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多摩(小山内裏公園)、埼玉(県民福祉村)、よよレン(代々木公園)
3か所開催しました
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寒くなく暑くなく風もなく。
多摩と埼玉は20K走でしたが、いつもよりペースを抑えて走りました。
もちろん追い込み頑張る練習は必要です。
でも、全体的には抑えることのほうが重要だと思います。練習を継続していくためにも。
継続した練習の先に、結果が出てくると思います。
お疲れさまでした
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