どよ～レン

リスタート埼玉土曜レンin福祉村
コーチ陣は、本村じょーじ、がたこ。。。

写真はこちら→リスタート土曜レン20160416

体操～動き作り～



メインメニューは、10～20キロ走＆レース前調整












宴



リスタート多摩土曜レンin小山内裏公園
コーチ陣は、てっちん。。。サポート小林クン、河村クン

メインメニューは、10～20キロ走






宴



リスタート土曜レンin代々木公園
コーチ陣は、坂下、まさこちゃん、本村ゆみ。。。

メインメニューは、3キロ＋1キロor30分ビルドアップ






宴


多摩(小山内裏公園)、埼玉(県民福祉村)、よよレン(代々木公園)
3か所開催しました

寒くなく暑くなく風もなく。
多摩と埼玉は20K走でしたが、いつもよりペースを抑えて走りました。
もちろん追い込み頑張る練習は必要です。
でも、全体的には抑えることのほうが重要だと思います。練習を継続していくためにも。
継続した練習の先に、結果が出てくると思います。
お疲れさまでした