リスタート土曜レンin小山内裏公園
コーチ陣は、りょうさん、がたこ。。。
写真はこちら→リスタート土曜レン20160402![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
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りょうさん(高橋良)コーチによるエクササイズ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
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メインメニューは、12キロビルドアップ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_happy.gif)
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60歳サブスリーの走り![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_s.gif)
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お花見![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/s1_spr_sakura.gif)
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リスタート埼玉土曜レンin福祉村
コーチ陣は、本村じょーじ、てっちん。。。
メインメニューは、10~12キロビルドアップ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dog_happy.gif)
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お花見![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/s1_spr_sakura.gif)
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リスタート土曜レンin代々木公園
コーチ陣は、こにた。。。サポートミラクル
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アップジョグ~
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メインメニューは、坂道トレーニング![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en4.gif)
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お花見![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/s1_spr_sakura.gif)
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短い距離でペースを上げていく練習~~のあとは、有志でお花見![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/s1_spr_sakura.gif)
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花冷えとはまさにこのこと。
走るにはちょうどいいけど、お花見するには寒かった![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_grin_s.gif)
練習がメインではあるけど。。。この日ばかりはお花見メインでもいいかなと思う![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_nomal.gif)
お疲れさまでした
コーチ陣は、りょうさん、がたこ。。。
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りょうさん(高橋良)コーチによるエクササイズ
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メインメニューは、12キロビルドアップ
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60歳サブスリーの走り
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お花見
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お花見
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アップジョグ~
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メインメニューは、坂道トレーニング
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お花見
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短い距離でペースを上げていく練習~~のあとは、有志でお花見
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花冷えとはまさにこのこと。
走るにはちょうどいいけど、お花見するには寒かった
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練習がメインではあるけど。。。この日ばかりはお花見メインでもいいかなと思う
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お疲れさまでした
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