楽しんで節制

昨日は背中に注射(硬膜外ブロック注射)を打たれてる夢を見ました。
別にお腹や背中が痛かったわけでもないし、朝起きても何もなかったんですがね。

この間、新聞に免疫力のことについて、アレコレ載っていました。
海外の研究で
『食事を節制させたグループと好きなものを好きなように食べさせたグループでは、後者のほうが長生きした。』
というデータがあるそうです。
つまり、『食べたいものを食べられない』ストレスは免疫力を低下させ、寿命を縮めるということです。

何ですと？
なら、膵炎の食事制限は意味なし？
好きなものを食べたほうがいいと？

そんなワケはありません。
それこそ、寿命の保証が出来ません。
しかし。
食べたいけど我慢しなきゃ、とストレスを抱えると体に良くないのです。
膵炎は痛みを我慢するストレスだけでも相当なものですから、
これに食事のストレスまで掛かったら、ストレスに弱い膵臓には良いはずがありません。
食事制限は楽しんでやりましょうということですね。
膵炎食は健康食なのですし、食事の工夫をして『あれもこれも食べられる』と考えて、楽しく節制したいですね。
あとは、笑いも大事だとか。
作り笑いでも免疫力がアップするそうです。
ストレスを減らし、ケラケラ笑って免疫力アップを目指しましょう。