練習参加者3名。6年1名、5年1名、4年1名
今日は小笠地区祭典で練習参加者は3名だけでした。
大会前日の調整
指導者;橋本コーチ、基世コーチ
練習メニュー!
①600mアップ
②体操・ストレッチ
③基礎トレーニング
④ドリル
⑤1600mジョック
⑥1000mペース走 ・・・佑介6年、茜吏4年
42秒/200m 5週目はフリー
600mペース走 ・・・麻代5年
42秒/200m 3周目はフリー
⑦マッサージ
⑧400mダウン
⑨体操
練習参加者3名。6年1名、5年1名、4年1名
今日は小笠地区祭典で練習参加者は3名だけでした。
大会前日の調整
指導者;橋本コーチ、基世コーチ
練習メニュー!
①600mアップ
②体操・ストレッチ
③基礎トレーニング
④ドリル
⑤1600mジョック
⑥1000mペース走 ・・・佑介6年、茜吏4年
42秒/200m 5週目はフリー
600mペース走 ・・・麻代5年
42秒/200m 3周目はフリー
⑦マッサージ
⑧400mダウン
⑨体操