おがさセントラルパーク17℃
午後6時-7時30分まで
練習参加者8名。能寛・水音(中2)、太翔・陽愛(中1)、美音(6年)、環・結衣(5年)、響斗(3年)
指導者;橋本コーチ、基世コーチ、麻代コーチ、監督
練習メニュー!
①600mアップ
②体操・動的ストレッチ
③ドリル
④70m坂ダッシュ4本
⑤18秒ダッシュ×5本
⑥ラダー
⑦400mダウン
⑧体操
陽愛(中1)、美音(6年)、環(5年) ペース走
能寛(中2)、太翔(中1) 40分ジョグ
練習日誌より
今日はジョグを死なした。5本走って最後の1本を少し上げられてできたので
うれしかったです。 美音(6年)