おがさセントラルパーク24℃
午後6時-7時20分まで
練習参加者4名。陽愛・爽(6年)、龍(5年)、政茂4年
指導者;橋本コーチ、基世コーチ、監督
練習メニュー!
①550mアップ
②体操・動的ストレッチ
③1650mジョグ
④100m流し3本
⑤2200mビルドアップ(550m/周)
2分30秒 👉 2分25秒 👉 2分20秒 👉 2分15秒
⑥100m5本
⑦400mダウン
⑧体操
練習日誌より
ビルドアップで最初は遅れたけれど、2周目からタイム通り走れたので良かったです。
4年生の政茂君が最後まで遅れないでついてきたので負けないように頑張りたいと思い
ました。 龍(5年)