200mレペテーション3本!

　練習参加者20名。6年4名、5年2名、4年3名、3年5名、2年4名、1年2名

　台風が通過した後でしたが、泥濘がなく思いっきり練習ができました。

　短距離走練習日

　指導者;清水コーチ、基世コーチ、宮谷さん

　練習メニュー!

　①600mアップ

　②体操・ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル

　⑤ショートスプリント

　⑥200mレペテーション3本

　⑦長縄跳び・・・3-6年

　　　変速ゴムとび・・・1・2年

　⑧400mダウン

　⑨体操

　長距離走特別メニュー!

　①600mアップ

　②体操・ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル

　⑤ショートスプリント

　⑥1000mジョック

　⑦100m流し3本

　⑧1000mペース走

　　　3分35秒・・・・佑介6年、美咲6年

　　　3分40秒・・・麻代5年

　　　3分50秒・・・茜吏4年

　⑨長縄跳び

　⑩400mダウン

　⑪体操