おがさセントラルパーク
２５℃
午後６時－７時１５分まで
練習参加者１名。龍(６年)
指導者；監督
練習メニュー！
①５４０mアップ
②体操・動的ストレッチ
③２１６０mジョグ
④１００m流し３本
⑤２１６０mビルドアップ(540m/周)
２分１５秒/周 👉 ２分１０秒/周 👉 ２分０５秒/周 👉 ２分００秒/周
⑥１５０m３本
３０秒以内
⑦５４０mダウン
⑧体操
アクセス状況
 アクセス |
|||
|---|---|---|---|
| 閲覧 | 815 | PV |  |
 トータル |
|||
| 閲覧 | 7,166,060 | PV | |
最新記事
バックナンバー
goo blog お知らせ
プロフィール
-
- 自己紹介
- 小笠あすなろ陸上の監督です。子供たちの潜在能力を引き出すのが、自分の仕事だと考えています。
カテゴリー
- Weblog(6739)
最新コメント
- チョウキチ/２１６０mジョグ、８００m+３００m❕
- ものくろ往来/ショートスプリント、３００mインターバル５本❕
- チョウキチ/３００mインターバル７本❕
- spcctoky/奈良野ジョグ❕
- suisuimedaka/２１６０mジョグ+３００mインターバル７本❕
- fumiel-shima/記録会に参加、明日は西部陸上競技大会に参加❕
- aoisora725/１０８０mジョグ、ラダー❕
- 油屋種吉/１８秒ダッシュ５本❕
- うちやまとしひろ/【１００m＋３０m】×５セット、４×１６０mリレー❕
- ひろし曾爺１８４０/エキデン教室、スプリント教室❕
カレンダー
ブックマーク
- goo
- 最初はgoo
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます