540メートルインターバル４本!

　長距離練習日

　参加者11名。6年3名。5年1名。
　4年5名。3年2名。

　練習メニュー
　①540メートルアップ
　②体操、ストレッチ
　③1620メートルジョック
　④540メートルインターバル(間Uの字ジョック)

　　美咲、佑介・・・1分55秒を４本
　　　(フリー)１分４２秒を１本

　　光、茜吏・・・2分07秒を３本
　　　(フリー)１分５１秒を１本

　　優真、雄太、春花、あかね、蝶羽、杏典・・・2分15秒を３本

　　恒輝・・・ジョック

　⑤540メートルダウン
　⑥体操・ストレッチ

第４４回小笠掛川陸上競技記録会タイムテーブル!

小笠掛川陸上記録会を、次のURLにスタートリストを掲載!

　昨日は、雨の為、アプロス菊川の練習は中止になりました。

　11/3(月)に行われます、小笠掛川陸上記録会を、次のURLにスタートリストを掲載しましたのでご覧ください。
　http://www2.wbs.ne.jp/~yokoyama/t&f/ogasa/141103.htm

 １０/２５(土)の練習は、AM9:00から11:00まで

　御前崎市浜岡総合グランドで練習を実施します。