練習参加者20名。6年3名、5年1名、4年6名、3年5名、2年3名、1年2名
今日から祭りの屋台を出している地区が多く、笛や太鼓の音があちらこちらから聞こえてくる中、頑張って練習を実施しました。
短距離走練習日
指導者;清水コーチ、弥生コーチ、基世コーチ、宮谷さん
練習メニュー!
①600mアップ
②体操・ストレッチ
③基礎トレーニング
④ドリル
⑤ショートスプリント
⑥200mインターバル5本(間200mジョック)
42秒 5本目フリー ・・・35秒 ・・・あかね4年、倖汰3年
200mレペテーション5本
40秒 5本目フリー ・・・32秒 ・・・海斗6年
200mレペテーション4本(間3分)
42-52秒 ・・・梨央3年、史帆2年、翼空2年、玲哉1年、健生1年
走り幅跳び助走練習 ・・・陽南3年
20分間走 ・・・美咲6年、麻代5年、光4年、茜吏4年、恒輝3年
⑦400mダウン
⑧体操・ストレッチ