ジョギング

体重増加が止まらないので、４月に入ってから、夜、週２～３回だけど、走り始めた。

昨年手術後にリハビリで歩いていた、ジョギングコースのある公園だ。夜でも走っている人が数名いるので、まあ、大丈夫だろう。一応護身用に手に、鍵を、とがった部分を外に向けて持って走ってます。暗いと顔も年齢も分かんないからなあ。

走ってて思うのは、手軽でお金がかからない事だ。ジムに行ってた頃には、１ヶ月１万円で、４～５回行けるか行けないか。おまけに行き帰りは小奇麗なカッコで行かなければならない。

今は、Tシャツとジャージで音楽聴きながら、部屋から出て行けばいいから楽だ。

最初の１・２回、走りだすとなぜが、足の甲が痛くなったりしたけど、今は３キロ近く走ってる。公園にあるリハビリ器具で、体も伸ばせるし。

まあ、体重は目に見えて減らないけど増えなくはなったし、健康にはいいんだろう。

という訳で、今から行ってきます！