水曜日 オフデーです
昨日の 低温 雨とは うって変わり
晴天 気温上昇
目覚ましをかけずに
深夜２時半に眠り
途中 一度 トイレに行き
またグ～グ～眠り続けて
起きたら
昼11時半でした。
加齢してからは
子供帰りしているのか よく眠れる
ようになり
幸せな夢を見ることが
多くなりました。
壮年期に感じた心配事も
不安感も
無くなり
ボケたかな～精神が 加齢とともに
のんびり！
益々
神の御手のままに～
舞台前に 精神不安定 自虐的になるくらいで
舞台数も
減らし
無理しない生活を
させていただいて
深夜の 歌練習や
ヨガ スイミング で
有酸素運動を
我が仕事と思い LOVEを込めて励んで
いる晩年生活が 有難い！
オフデー
久しぶりに 今年出演した舞台DVD を
映写機で
壁に写し
ベッドを介護ベッドみたいにして
見終わったら
もう夜です。
自分や 日本シャンソン協会の出演歌手の方々
我が お弟子さん達の
歌唱を全て
鑑賞いたしました。
結構 楽しみました。
生演奏とは違いますが
新たな視覚的 聴覚的な気づきもあり
あ～勉強になる～
と
しみじみ
思いました。
自分のシャンソンは 総計２４曲聞いたことになります。
青山zimagine２０曲
東京国際フォーラム１曲
アレイホール ３曲
自分を客観的に ２４曲 聞いてみると レオ フェレの
パリ野郎が
私に 一番似合っているように感じました。
他は
あまり良くは感じ無くて～
練習した効果発揮出来ていないし
才能皆無～
まだまだ
これから 生きている限り
芸道精進しなくては～
総じてですが
スイミングとヨガのお陰様で
腕や 体幹 姿勢 スタイルなど
身体は 少し 若くなった感じに見えました。
まあ
過去は もう 無いわけでして
反省したところで
安心したところで
覆水盆に返らず！
今年 上半期の 我が芸道チェックをして
少しだけでも
下半期
マシになれますように～励みます。
今宵のスイミング レッスンは背泳です。
ローリング技術は
肩甲骨はがし みたいな技で
ばた足は 内転筋と 股関節周り筋肉強化に
なります。
スイミングレッスンでも
先生方は
腹筋使ってくださいねえ～
と
ばかり おっしゃいますから
人間の身体を使う技術は
全て 腹筋
歌唱も 舞台パフォーマンスも
スイミングと 同じかんじです。
ピアノや 歌唱は子供の頃から
続けているので
身体が
すでに 覚えてくれていますが
スイミングもゴルフも
加齢してから始めているので
頭で理解して 身体に指令して動かして
います。
運動なのに 考えながら～
です。
音楽は
長年の感性で 身体を動かして
耳で 修正します。
どちらにしても
出来る限り 続けて楽しみたい！
果たして
いつまでかなあ～