シャンソン歌手リリ・レイLILI LEY 歌手でよかった・・・

シャンソン歌手リリ・レイLILI LEY 歌手でよかった・・・

歌手であることの　健康管理に嫌気がさして
歌手現役を　やめてしまいたいと
思った昔もあったのですが

いまとなれば　あー　歌手を続けていたので
こんなに　体力が　ついて　無病息災に
なったのだとおもいます。

歌う事は　最高の　有酸素運動ですし
全身の肉と　脳内が　声の振動で　ゆすられるって
凄い本能的快楽です。

自分の声の振動数で　全身マッサージしている
ようなものです。

私の　オタク的な健康管理は
まるで　病気になった人が　身体を気遣っている
かのごとくです。
実際は　とんでもない超健康優良児なのに　
身体の事ばかり　気にしています。

なので
私より年上の元気溌剌な気合いの肝いりの
皆さんと接すると
それが　私への刺激で勇気になります。

とりあえず9才年上の多佳子さんの　ボディー
二の腕も　努力で　たるんでいないし
美しいお尻　背中

努力していないダンサーは　流石に70才になれば
体型は崩れるそうですから
努力の賜物が　スタイル維持　体力維持なのだと
計り知れますが

私は　ダンサーでも　アスリートでもないので
将来が心配です。
「玲子さんは　大丈夫よー」と
慰めて下さったところで

何事も努力するには　気合いと継続ですから
私が　ある日　突然変異的に　
怠け者に　なってしまったら　それっきり・・・　　

将来の安心なんて　無いものだわね。
でも　諦めちゃいけないのが　人生なのだわねぇ。

頑張り過ぎて疲れない程度に　生きないと・・・
肉体のトレーニングは　続けなくちゃー
ストレッチの翌日の筋肉痛は　夏場は皆無です。
筋肉は　伸びて　伸びて　夏場は　筋肉の育て時で

声も　伸び伸び進化
開脚も　ばんばん　開きやすくなります。
クーラーの季節になると　また筋肉は縮みだしますけれど・・
肉体進化可能な　ステキな季節　五月　六月です。

シャンソン歌手リリ・レイLILI LEY 土曜日の気合い

シャンソン歌手リリ・レイLILI LEY 土曜日の気合い

土曜日は　長い一日なのに
夏場は　夜明けの五時過ぎに寝るような私ですから
五時間で　起床して

まず　仏壇に　お線香　水
そして
家中のゴミを捨てます。

そして　午前中に　お稽古開始
して
ずーっと　大声で　お教えしたり　お喋りしたり
笑ったり
で　あっという間に　夜七時で

それから　多佳子さんのバレエ稽古なので

その時　多少　何か胃の中に入れて
続けて　気合いで　
身体トレーニング。

終了するのが　夜九時半か十時ごろですが
不思議なことに
まったく　疲労感が無く
気合いで　土曜日は　嵐の様に過ぎゆきます。

全てが　無事に終了した夜は
やっと　お腹が空いてきて
お一人様のディナーは
毎夜　ゴージャスです。

昨晩は　少し　肌寒かったので
テーブルにコンロを出して　一人しゃぶしゃぶ。

本日　土曜日は
海釣りの鯛を　宮本家から頂いたので
ムニエルにしましたけれど

付け合せの配色に凝り
フランス料理風　にいたしました。

一日一食主義だった　我が亡き父に似て
私も　いつのまにか
一食主義
に　なってしまいました。

頂いた　お菓子やチョコなどとコーヒー
は　昼間に頂きますけれど
食事として　口に入れるのは
一回だけですので

それはそれは　楽しみで
手も掛け　素材も　吟味
栄養や　バランスも試行錯誤で

味にうるさい私が　喜ぶような
夕食作りに　専心して　満面の笑顔。
作りながら　幸せ
そして　一人　ほくそ笑みながら
美味しいーーーと　頂く　

製作と試食の　二倍の歓びを　享受して
感謝の　お一人様夕食タイム。

お一人様の一人っきりの生活は工夫が大切ですね。
労を惜しまなければ
自宅でも　特別に美味しいディナーが出来るので
ついつい　オタクぽい 自宅生活が好きですが

明日は　オフデーで　まるっきり　お一人。
晴天みたいなので
オープンカーで　
お一人様ドライブに　お出かけしてみます。

ないものねだり　や　隣の芝生をよく見たり
するという性格ではないので
自分の運命　宿命の中で　精一杯
心と精神健康をクリエイトしよーっと。