夏から秋へ

昨日は、午前中は蒸し暑かったが、午後になると急に涼しい風が。
夏と秋の境目だったかも。

時間があった休日だったので、御徒町のアートスポーツに。
数年前はモントレイルのシューズとグレゴリーのザックが大半だったが、今は多種多彩。
ついつい手が出そうになるが、ネットで買ったシューズとザックが未使用では…。

これから寒くなるまでが、山を走るにはベストシーズン。
ベストな体調で臨みたいが…。

フカフカな多摩川源流トレイルラン

昨日は第３回多摩川源流トレイルラン。
結果はと言うと、昨年より７分程タイムを落としてのゴール。
昨年とは逆コースで、大きな上りが前半に来た分、楽になったと思うのだが。

最近、最初のロードでどんどん抜かれるパターンが多いが、今回もそのパターン。
コースは、大きな上り下りが二か所、それを繋ぐフカフカで快適なトレイルと走れるところも多い。
今回は、最後の長い下りの後のゴール手前の登り返しが辛かった。
もう少し体が動くと良いのだが、秋の大運動会（ハセツネ）がちょっと心配・

さて、今年は小菅の湯がスタート・ゴール。
走った後の温泉とビールは最高。ついつい財布の紐も緩む。
交通の便が良くないのは難点だが、良い大会だ。
スタッフの皆さんご苦労様でした。

明日は、多摩源流トレイルラン

昨晩、隅田川沿いを走っていると高速の入口に向う車の列が…
今日から三連休、三仕事、三連休。

土曜日曜の休みに、祝日、年末年始と数えてみれば休みは結構多い。
遅く起きてゴロゴロするのも、始発で山へ行くのも同じ２４時間。
そう思うと充実した休日を送りたい。

明日は、多摩源流トレイルラン。
昨年も参加したが、原生林の中のトレイルは気持が良かった。
充実した一日でありますように

一年も後半戦

一年を半分に分けると７月から後半戦だが、感覚的には７月、８月までは前半戦で、９月に入ってから急に後半戦となる。
仕事もそうだが、９月に入るとあれよあれよと言う間に慌ただしくなり、年末まで一気。

ハセツネも、今年はいつもより遅いと思っても、あと１ヵ月足らず。
バタバタしているうちに2011年も終了となってしまうのか。

朝は…

夜明けが遅くなってきた。
夜明け前の隅田川は雰囲気が良い。特に下流は。

昨日は完全休養で、今朝は永代橋までの往復。
火曜日はバテバテだったが、今日は暑かったが体はまあまあ。

途中、散歩の人に「おはよう」と声を掛けられたので、帰りは、こちらからも「おはようございます」と散歩の人に声を掛ける。
２／３の人からは返事が返ってくる。
結構気持が良い。これも朝だからできること。

「早起きは三文の得」とも言う。「朝一時間速く起きたら…」というCMもあった。
たかが早起き、されど早起きか。

アップダウンは辛い

いつも走る隅田川もテラスと堤の間には、階段の段数にして３０段程の高低差がある。
そこにあるスロープと階段を利用すると、結構なアップダウンコースになる。

昨日は、仕事帰りにそのコースを走ったが、暑さもありバテバテ。
おまけに終盤は、何気に内蔵系がキリキリしたりして、途中レスト。

帰って水分補給をするが、夜中は喉が渇き目が覚めるなど、体調は？
で、今日は健康診断。

職場では、運動しているから健康でしょうと言われるが、決してそんなことはなく、かえって不健康と思うのだが…

楽しまなければ…

一度涼しさに体が慣れると、ぶり返した暑さが体に応える。
節電もあり、夜になると職場のエアコンが止まってしまうのが辛いところ。

以前は、日曜日には山へ行くことが非日常的な感じてあったが、最近は日常と化してきた。
平日仕事をし、日曜日は山へ行き。
その繰り返しだが、考えてみれば生活の糧があり、趣味も充実しと最高の贅沢かもしれない。
最近は、この贅沢を大いに謳歌しなければと思うことが多い。

物事楽しまなければ損。特に歳がかさむと、その感が強くなるような…

頑張れ「山ガール」

丹沢もいつもは大山が多いが、久し振りに表尾根に行くと「山ガール」が多いのにビックリ。
以前は元「山ガール」に占領されたいたが、山も雰囲気が変わった。
「山ガール」のいるところに「山ボーイ」ありで、若者が多くなった。
また、単独の女性も結構多いのには驚く。

山を登るのは、楽ではないが、山頂に着いた時の彼女たちの顔は輝いていた。
いいものを見せてもらった。
頑張れ「山ガール」

残暑の中の日向薬師から渋沢駅まで

暑いと言っても、やはり８月とは違う。
８月にはまったく走る気がしなかった日向薬師のバス停から登山口までだが、今日は先行パティーもいたこともあり走れて、見晴らし台まで５８分。
前回より５分程短縮。

大山の登りはきつい。ここをスイスイ登れればと思うが、脚が付いていかない。
大山の山頂はガスで何も見えずだが、涼しくて気持が良い。個人的には今の季節は展望よりもガス。

ヤビツ峠の下りは、これから大山に登る人が結構多い。
ヤビツ峠からロードを走っていると、これまた表尾根を登る人が多い。

表尾根は塔から下りに使うことが多いが、登りに使うとアップダウンが辛い。
途中から陽射しが出てきてバテバテ。
塔ノ岳の登りは、ガスが出てきたので幸いだった。
山頂は相変わらずの賑わい。人気があります。

花立では、かき氷を食する。
おいしくいただきました。

大倉尾根の上部は、走り難いので、結構慎重に下る。
途中からは快適な下りになり、本日頑張ったご褒美で気持良く下る。

大倉に着く頃には、空は晴れ渡り強い陽射しが。
今日は渋沢までと決めていたので、大量に水分補給し、ロードを渋沢までで６時間４７分の山行が終了。
心拍数も１３０台前半と体はあまり動いていないが、集中できたので充実した１日だった。

明日は、丹沢へ

涼しさに慣れた体には、今日の暑さはしんどい。
とは言っても昨年の９月は、今日のような暑さが何日も何日もだった。
それに比べれば…。

さて、明日も天気は良さそうで、気温も今日よりは涼しそう。
そろそろ長い距離、長い時間動ける体をと思い、大山＆塔の予定。
頑張りましょう！