ゴールデンウィークも今日で終わり

長かった？ゴールデンウィークも今日で終わり。
昨日は町会でバーベキューパーティがあり肉の食べすぎか体が重い。
天気も良くないので、どことなくのんびりした休日になってしまう。

ゴールデンウィークは３０日と５日に奥多摩に行き、３日は20kmのランであったが、どちらももう少し距離を稼ぎたかった。
長い距離をやっていないと、山でも５時間を越えると足に来て、平坦でも結構辛くなる。

普段走る時間は限られるので休みの日はもう少しと思うが、暑さに弱いので、さあどうする。
無理は禁物だが、多少無理をしないと充実感も出ないのだが。

５月は１４日の八王子八峰、２８日の棒の峰ピークハントに参加予定。棒の峰ピークハントは昨年参加しているので、昨年のタイムを下回らないように、また八王子八峰では、ゆっくりでも陣馬以降できるだけ走り通すことが目標。

今日は、午後からトレーニングセンターかな